对第一次怀孕的女人来说，最难过的就是孕吐这一关。不少孕妇在出现早孕反应后，吃什么吐什么，甚至不吃也会吐……非常辛苦！

孕吐时候的你

那么，已经安然度过这个阶段的宝妈们，有哪些关于孕吐的处理妙招呢？除了少吃多餐、坚持散步、保证睡眠外，不妨试试以下8位宝妈的建议~~

8个止吐小窍门——过来人的经验最宝贵！

1、生姜橘皮红糖茶

“生我家大宝贝的时候 是在3到4个月之间有孕吐反应的，于是那会天天喝生姜橘皮红糖茶。可以很有效的止孕吐，还可以调节肠胃。”

2、柠檬水

“我那会孕吐特别严重，然后是喝自己做的柠檬水,而且柠檬水可以美白,效果还行,一个柠檬把汁都压出来然后加一杯凉开水加适量蜂蜜,很好喝。”

柠檬水

3、生姜汁+米汤

“书上说生姜汁5-7滴到米汤内喝就管用，还有柠檬蜂蜜水也有效，不知道是不是真的管用。

我现在只是胃难受，偶尔恶心，但没吐过。”

4、维生素BT

“我吃了那个维生素BT之后，吐的反应明显好了很多，早上也不怎么想吐了。”

5、马须菜

"知道马须菜吗？地里长的一种野菜，吃了很管用的。

马须菜

6、葡萄干

“我孕早期可能也是因为吃不下东西，所以任凭胃怎么翻腾恶心，就是吐不出来。那时就吃酸梅，没效果。也补充了维生素B6，也没效果。不过我当时吃葡萄干，还能缓解一下恶心反胃哦~”

7、胡椒炖猪小肚

“我怀孕7周开始吐，什么都吃不下没，后来我婆婆就给我做胡椒炖猪肚吃，结果就好多了，然后每粥煲一次，胡椒不能多放，几粒就好了，几粒胡椒、两个猪小肚，煲3碗水。这样我就反应没那么难受。最起码能吃下东西。”

8、花生/核桃

“我怀孕三个多月，个人感觉吃花生还有核桃是可以抑制孕吐的，各位姐妹不防一试哦！”

孕妈必看——10个止吐食谱

1、椰汁奶糊

椰汁奶糊

1、椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。

2、把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。

3、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。

4、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

2、生姜橘皮

生姜橘皮

1、生姜10克，橘皮10克

2、加红糖调味，煮成糖水当作茶喝

3、生扁豆粉

生扁豆粉

1、将生扁豆75克晒成干，研成细末，

2、每次10克，洒入米汤喝。

4、梅干菜瘦猪肉

梅干菜瘦猪肉

1、梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，

2、食盐、味精适量，放一块煮汤吃，要经常吃噢。

5、鲜柠檬汁

鲜柠檬汁

1、鲜柠檬500克，去皮、核

2、切成小块，放入锅中，加250克白糖浸渍24小时

3、再用小火煨熬到汁液耗尽，等冷却了再拌入少许白糖就能吃了。

4、每天1次，一天2次。

6、柿蒂灶心土

柿蒂灶心土

1、柿蒂15克，灶心土30克

2、水煎滤汁，让白糖调着吃。

7、甘蔗汁

甘蔗汁

1、将甘蔗绞成汁，加一点生姜汁

2、平时当茶喝。

8、生姜韭菜生菜汁

生姜韭菜生菜汁

1、生姜20克，韭菜50克，生菜50克

2、捣烂取汁喝，每天2次，7天一个疗程。

9、梨丁香

梨丁香

1、梨1个，丁香15枚

2、把梨去核后放入丁香，密闭蒸熟，然后拿掉丁香吃梨。

10、清蒸鲤鱼

清蒸鲤鱼

1、新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，让它容易熟

2、然后上锅清蒸，不要加任何调料

3、水开后8分钟关火，鱼熟了就可以吃了。

大多数孕妈从怀孕6周开始就有厌食、挑食、恶心、呕吐等症状，12周后逐渐减轻或消失，一般不影响胎儿发育，所以各位孕妈也别太担心，祝你们和胎宝贝都能健健康康！

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