脚撞到了肿了怎么办

Hello，大家好，我是农民营养师聊养生。欢迎大家收看本期养生节目。

前几天去爬山不小心把脚摔肿了，同村的老爷爷给我说用山楂加冬瓜煮水，你知道山楂加冬瓜煮水有啥价值吗？今天我们就来了解一下，如果你觉得我说得对你有用，就请点赞转发收藏评论吧。

那么这款养生汤到底是怎么做的呢？别着急帮个忙点个赞我们直接上手干。

我们准备干山楂50克，把它放在大碗中，加入少许的小苏打，再加入清水，用手反复地搓洗，小苏打有很强的去污能力，这样可以把山楂皱折里的脏东西清洗干净。

山楂，又名“山里红”“胭脂果”属蔷薇科落叶小乔木，果实酸甜可口，能生津止渴，除鲜食外，还可制成山楂片，果丹皮，山楂糕，红果酱，果脯，山楂酒等，自古以来就被视为养生佳品。

再准备冬瓜250克，削皮切成丁装盘待用，我相信很多人也经常吃冬瓜，可大家一般都是把它当蔬菜来吃，而不是跟其它的一些养生食材，如山楂配在一起吃，可能吃过的就不多啦。

把山楂，冬瓜一起放入锅中，加入适量的水，一些冰糖大火把它烧开，小火煮它10分钟就可以啦。

在日常生活中我们难免有时候会扭到脚，除了做一些外用康复处理之外，我们也可以煮一碗这样的养生汤来喝，两者相结合我们就会好的快一些。

这款养生汤也适合一些血压高的人平时来喝，对有这种情况的人是有帮助的，大家不妨做来喝一喝。

如果觉得我说得对你或你的家人健康有用，就请点赞转发收藏评论吧，具体的应用请遵当地的专业人士指导运用，我是农民营养师聊养生，大家可关注我了解更多的养生知识，我们下期再见，拜拜。