每个有胃病的人上辈子都是折翼的天使，需要被细心呵护。如果在聚会中稍微吃多一点，加班错过饭点，或者吃得口味重一点，刺激一点，胃都会准时抗议。

一旦胃痛发作，那是翻江倒海，呼天抢地，让身旁的人都束手无策。轻则无心三餐、心情低落，重则夜不能眠、影响生活和工作，真是折磨啊！

俗话说，胃病“三分治，七分养”，那么生活中，我们到底应该怎么养呢？

4个日常小妙招养好你的胃

1

少食多餐，吃七分饱

少吃多餐，吃饭吃七分左右的饱就可以了，切忌暴饮暴食。平时可以多吃被誉为天然“胃菜”的圆白菜，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。

2

做好胃部保暖工作

养胃要先从暖胃开始。最好是根据天气及自身身体状况增减衣物，这样才不易使胃部出现问题。因为胃部受寒会增加胃的负担以及胃病复发的几率，所以，一定要给自己的胃部做好保暖工作。

3

按揉冲阳穴

冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时，就可以按揉冲阳穴来补胃，能收到很好的效果。

4

控制好自己的情绪

控制不好自己的情绪，会导致肝气不舒。肝气不舒可导致大脑皮层功能失调，对人体胃液的分泌、黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕动均有影响。，必须学会调节自己的情绪，轻松愉快地生活。

多喝三杯茶也能治胃病

除了做到上述4点，养生君还为大家推荐几款养胃的好茶

红茶

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率，也特别适合胃不好的人饮用！

普洱茶

长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。普洱茶还有刮油之效，特别适合那些应酬多多的朋友，也适合有胃寒毛病的人。

丁香茶

丁香茶被称之为“养胃茶”、“健胃剂”，其原因得益于丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。

而且，胃不好的人，多半也都有口臭。丁香是古代用来去除口臭的良药，丁香之所以能够除口臭，是因为其芳香可以压制口中的臭气，这与它能去除胃寒的功效有关。

，养生君祝愿大家都能有个好胃，身体倍儿棒，吃嘛嘛香哦~