社交恐惧症有哪些表现，教你怎样克服社交障碍

自从网络普遍之后，很多人都习惯了用手机来维持感情，人与人的关系在逐渐变淡。现在越来越多的人有社交恐惧症，和人的交往开始变得困难。下面为大家列出一些社交恐惧症的表现，看看你中了哪一些。，交你怎样克服社交恐惧症

一、社交恐惧症的表现

1、和人说话的时候，不敢和人对视眼睛，且非常的紧张。和人接触的时候特别容易脸红，在外面公众场合的时候，总是有意的减少自己的存在感。到了新的环境之后，特别害怕要重新认识人，总是回避与人接触。

2、害怕接电话，每次电话响起，都会觉得特别烦，且只会简单的迎合和应对。有时候开口说话都觉得非常累，喜欢一个人做事，或者是一个人静静的看手机。

3、参加聚会的时候，只会一个人埋头吃喝，很少和人交谈，而且特别容易走神。特别的不喜欢和不生人戴在一起，觉得和不熟的人在一起会非常累。

4、看到认识的人，总会纠结着到底要不要打招呼。有时候为了不认识的人打招呼或者是接触，看到对方了甚至会绕道走。明明自己很孤独，却不会去主动维持友谊。在感情上非常的孤独，却不给对方机会。

二、克服社交恐惧症的方法

1、要想克服社交恐惧症，自己要有这方面的意识。只有自己下定决心做的事，才能真正做好。

2、一定要树立强大的自信心，自己心理强大了，自然什么困难都容易克服。

3、要有积极的自我暗示，自己勤奋一点，多一点积累，让自己充满自信。

4、多和人交流，经常和朋友和家人交流。多出去玩，多接触一些人，让自己的心情放松。