蹲下起来眼发黑怎么办

相信不少人都出现过这样的经历，在下蹲一段时间后，突然起身，然后就会感觉到天旋地转，两眼冒金星，眼前一片乌黑，有的还可能伴有两腿发麻，站立不稳的现象。

你有没有想过，出现这种情况的原因是什么呢？有人认为这是贫血了，有人认为就是血压太低了，真实情况如何呢？其实导致下蹲起身后眼前发黑的原因有很多，每个人的原因不尽相同，以下这些因素，大家可以参考一下。

下蹲后起身“眼前一黑”，是贫血？可能是身体发出的“信号”

生理因素

由于生理构造原因，人体处于蜷缩状态时，很容易导致血液循环不畅，而突然站立，会使得大量的血液迅速向下流动，给下半身供血。这就使得上半身处于缺血缺氧状态，而大脑又位于最高处，而且对缺血缺氧非常敏感，容易出现短暂的眼前发黑现象。

体位性低血压

体位性低血压是诱发突然起立时眼前发黑的重要诱因，医学上也称直立性低血压。当人处于站立状态时，收缩压比平躺时下降大约20毫米汞柱或舒张压比平躺时下降约10毫米汞，即是体位性低血压。相关数据显示，65岁以上老年人体位性低血压的患病率高达15%，而75岁以上高达30~50%，除此之外儿童也是体位性低血压的高发人群。

低血糖

进行大量的体力劳动后，进食太少，饮食不规律，以及某些疾病都可诱发低血糖，由于血糖过低可导致大脑养分供应不足，而下蹲时会加重大脑的缺血、缺氧状态，从而出现头晕目眩、视线模糊、两眼发黑的状况。

血液粘稠

血液粘稠有一个典型的表现，就是下蹲时呼吸困难，主要原因是血液粘稠导致血流速度减慢，而下蹲会导致血液循环进一步受阻，从而导致大脑缺血缺氧出现呼吸不畅的现象。同样血液粘稠也可导致突然起身后眼前发黑，原因和下蹲时呼吸困难类似。

贫血

贫血指的是人体外周血红细胞容量减少，从而导致携带氧气的能力降低，典型症状有头晕乏力、食欲减退、面色苍白、手脚冰凉、心慌胸闷、活动力下降等表现，也有部分贫血患者出现眼前发黑的情况，如体力劳动后、下蹲后突然起身等。每个患者的症状不尽相同，主要和贫血的程度有关。

以上就是导致下蹲后突然起身眼前发黑的常见原因，大多数人都是正常的生理因素影响，也不排除体位性低血压、低血糖、贫血等原因，大家可以结合自身的表现进行综合判断。