健康食疗--南瓜子的作用与功效

随着人们生活水平的提高人们的追求也在变化，从原来的追求丰衣足食逐步的转变为健康饮食、健康生活。大家都知道在生活物资丰富的今天，我们每餐都会为吃什么发愁，什么有人说吃什么的这个问题已经成为世纪难题。另一方面一部分人在不合理不健康的饮食下出现了很多现代病患者，什么高血压、高血脂、等等。所以慢慢的合理饮食健康饮食逐渐成为大家的追求，而食疗就理所成为大家所喜欢的，不仅吃的舒心，而且可以吃的健康。南瓜全身都是宝，那么南瓜子的作用与功效有哪些呢？南瓜子的作用与功效你绝对值得拥有，下面我们就一起来了仔细的了解一下西瓜子的作用与功效吧。

1、解毒

内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

2、南瓜子保护男性前列腺

美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20~25个瓜子，平均重量68毫克)，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。

3、南瓜子有助改善精子质量

专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。