环青海湖骑行，此生至少有一次

环青海湖骑行，已不下于十次，于我来讲，这是一种精神，是一种态度，是一种情怀，是一种认可，每次踏上单车骑行在路上，总有伙伴告诉我不知道为什么内心从激动到平复归于安静，心里空空如也，好像能装下整个青海湖。我说因为在这里，你的心已归零，生命将重新开始。

为什么说环青海湖是骑行胜地？

1. 风景美，环境好

青海湖，藏语名措温布，意思是青色的海，展现在你眼前的是碧水共长天一色，水鸟伴湖鱼起舞，雪山同飞云相融，位列最美五大湖泊之首。在博大壮丽中不失俊秀温柔，磅礴奔放中不失含蓄委婉，风景堪称绝美！

湖中有海心山，盛夏时节平均气温仅15度，是天然的避暑胜地。7月，油菜花盛开，这里会举行环青海湖国际公路自行车大赛，该比赛是仅次于环法等职业巡回赛的高级别大赛，能在青海湖举办，也足矣表明青海湖在骑行界的分量。

青海湖5-10月都可以骑行，其中7、8月油菜花季，风景绝佳，是骑行的最好季节。

2. 骑行难度小，会骑自行车就行

说起骑行，大家印象中都是艰苦的景象。其实，环青海湖骑行一点都不难。只要会骑自行车，身体素质没问题，就可以骑行青海湖。不要求太多骑行经验，之前没骑过的，都可以从环青海湖开始。

环青海湖骑行一周是360公里，常规四天的骑行时间是非常充分的，周期很短，一般人时速8-12公里，边骑边玩是非常合适的方式。职业骑手或者耐力比较好的骑行者，只需要三天就可以完成。

骑行路线大部分是国道，都是平整的柏油路面，没有泥泞和坑洼，上坡也很少，只有第一天西海镇出发10公里左右缓坡，和一天5公里左右陡坡稍有难度，其他都很轻松。

旺季时沿途的食宿、车辆租赁、配件及装备补给非常密集。骑行者众多，从入门级骑行者，到业余爱好者，到专业骑行赛手都适合。

如果实在疲累，或者对某一段不感兴趣，可以在沿途的乡镇雇皮卡车，连人带车给你运到下一个目的地即可。

3. 充满仪式感的纪念意义

青海湖是藏族的圣湖，每年都有藏民磕长头环湖叩拜，在藏民心中，这是一项祈福的仪式。骑行一周360公里与圆周的360相契合，带有圆满的纪念意义。

4. 骑行是一种时尚旅行方式

骑行这种旅行方式，比开车慢，比走路快，自由行进，边骑边玩，而且身体得到了运动和锻炼，是一种非常受欢迎的时尚旅行方式。

据我了解，2015年青海湖环湖骑行达到了400多万人次，西海镇20多万台自行车在一天内全部租赁了出去，可见青海湖骑行量的爆发。

西海镇自行车租赁

西海镇是青海湖环湖骑行的大本营，自行车租赁的店铺不下20家，大家到了西海镇后完全可以自主选择。 租车价位50-120元之间不等，主要车辆为捷安特、喜德盛、美利达、崔克。店铺里也可以整车出售，售价在1200-3800元之间。

其实环湖对自行车要求不高，青海湖沿途高配置自行车也很少，公路车更是稀少，只骑行这四五天的话，租个普通的就完全可以。租赁店里也有驼包、头盔等必备装备的租赁，坐垫、车锁和修车工具也会配备。

环湖骑行一站式服务

青海湖环湖骑行的一站式服务，指的就是俱乐部组织。他们会提供自行车和装备，住宿也为你安排好，全程有领队领骑，提供保障车和医护。这样更加降低了骑行难度，减轻了骑行者的负担，免除一切后顾之忧，有不少骑友选择这种方式，因为实在是太省心太放心了，丝毫不用为沿途住宿、车辆故障维修、没有人带路等问题困扰，直接选择一个俱乐部组织就出发吧。

青海湖环湖骑行四天常规路线

如地图所示，环湖骑行走的是一个圆圈，而且最好按照顺时针方向，比较符合藏族人民的信仰。常规的四天骑行路线如下

第1天 西宁-西海镇

西海镇是环湖骑行的起点，骑行大本营。西宁火车站就有大巴车到西海镇，23元一个人，车程2.5小时，最早一班是7:30，最晚一班是下午17:30。自行车可以带上车。没有自备自行车，可以在西海镇租赁。

第2天 西海镇-湖东沙漠-青藏公路-江西沟

西海镇出发，沿着环湖东路顺时针行进，开始就是10来公里的上坡，一路走过金沙湾，青藏公路，到达江西沟住宿，一共97公里。

第3天 江西沟-黑马河-石乃亥/茶卡盐湖

从江西沟出发，一路平坦，沿着青海湖南岸，油菜花茂盛，骑行到石乃亥，全程75公里。然后可考虑拼车前往茶卡盐湖游玩。

第4天 石乃亥-青海湖日出-环湖西路-鸟岛-刚察

早晨早起看青海湖日出，然后沿着最美的环湖西路，一路前行，以平坦路段为主。经过鸟岛，到达刚察，一共101公里。

第5天 刚察-原子城-西海镇-西宁

一天行程也比较轻松，全程90公里。到达甘子河后，有一个5公里左右的英雄坡，爬坡完毕，就是一路下坡，一直到西海镇，非常赞。整个骑行行程完美结束。

环湖骑行常见问题及注意事项