我一直主张防病大于治病，，如果我们自己能在家操作，让病痛远离更好。

今天就来说说治疗乳腺结节的几种方法，尽量让大家感觉做这个事情没有压力，不耽误时间。

我们的腋下有“三条筋”，疏肝解郁，对结节还是很有帮助的

按膻中穴

当你感觉累了，心烦，情绪不佳、气息不顺的时候，按穴三分钟，让自己呼吸顺畅，胸口敞亮，清肝火，缓解生闷气、胸闷，宜肺理气。

打开肩颈背

两肩平行，往后背，让整个手臂舒展有拉伸感，并打开胸腔，注意均匀有力的呼吸，呼出烦闷之气，缓解气郁。

推腋下三条筋

第一条 腋前大筋

左手向上举，肩膀的前方腋窝处可以摸到一条大筋，用手摸还会有酸痛、酸胀感。

按摩方法

四指并拢，在这条筋上来回抓握，再换另一侧同样按摩

这条筋可以缓解胸闷气短。

第二条 腋窝中间的大筋

这条筋也是极泉穴所在的位置

按摩方法

四指并拢，前后弹拨，如果弹拨到一处很麻，就是位置找对了。然后把腋窝中间从上到下都弹拨一遍，3-5分钟即可。

第三条 腋后大筋

抬起手臂腋窝后面可以摸到

按摩方法

从上到下进行抓握或弹拨，按摩三分钟。

按摩时会有明显的酸痛感，再换手臂使用相同方法。

疏通完三条筋，最好增加维生素食物的摄入，结节多发与免疫力下降和内分泌失调有关，多

的食物，能预防这类疾病。

以前门诊有结节的患者，我还会推荐她多泡脚，疏通血液。

我印象比较深的一位患者，多处结节（甲状腺结节、乳腺结节）泡脚用了两个周期，三类结节好了。

这个患者主要是气郁，平常脾气就比较火爆，胸隔三差五的疼，喉咙异物感明显。患者不愿意手术，就给了她泡脚+内调外养的方式散结。

这个两个方子都非常简单，大家可以了解一下

泡脚方子

艾草1小把、生姜5片、花椒适量

目的活血化瘀

饮食外调

材料

粳米100克，鲜百合60克，冰糖适量

。

适合养肺，肺结节

运用本文的几种方法以外，更需要调整好自己的心态，最好每天能拿出30分钟来运动。

提醒大家每个人的体质大不相同，辩证后，在医生的指导下调理。

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