有一位孕妈妈问我说“怀孕31周羊水指数5.2，要不要住院？怎么才能长羊水，胎心正常绕颈一周还是臀位。”

羊水指数是指以孕妇的肚脐为中心，分上、下、左、右4个区域，将这4个区域的羊水深度相加所得的数值。我们会看到B超报告单上这些单个的数据，还会看到总的羊水指数。

羊水指数标准范围是8-18厘米，羊水指数5.2厘米低于最低值，说明羊水是偏少了。羊水偏少如何处理，要分情况区别对待，有时候把羊水补充上去也不一定能解决问题。

下列情况可以通过喝水来补足羊水

1、如果胎儿没有其他问题，如缺氧、发育迟缓等问题，发育指标一切正常，也就是说双顶径、股骨长、腹围这些指标都符合正常的孕周。做大排畸时，胎儿的外观结构都非常正常，没有脑积水等问题。

2、孕妇没有其他的疾病，像妊娠高血压、妊娠糖尿病。

3、胎盘没有出现老化情况，也没有出现胎盘低置问题。

4、羊水保持原来的状态，没有出现浑浊变色等情况。

这些情况代表胎儿状态正常，只是羊水偏少而已。这种单纯羊水偏少的情况可以通过多喝水来补充羊水。如果出现胎儿异常的情况就需要及时到医院治疗了，但补充羊水是无法补救的。

长羊水的具体做法

都说“羊水不足水来凑”，这句话是有一定道理的，很多孕妈妈都是通过多喝水来长羊水。

我小姑子就是这样，她每天要喝大量的水，喝水也不是简单的喝，而是在2小时内喝完2000ml水，这样羊水才会长上来。平时该喝的那1000ml水还不能少。

除了喝水外，喝其他的液体也是可以的。如豆浆、牛奶、果汁、淡茶水都可以，因为在短时间内喝那么多水，难免有些难以下咽，而且还会感觉离心。所以，可以适当调整下一下。

羊水偏少容易造成早产、胎儿缺氧等问题，孕妈妈一定不能忽视。

平时要注意的

1、羊水偏少，一定注意按时产检，防止出现意外情况，谨遵医嘱至关重要。

2、要保证营养均衡，不偏食、不挑食，防止出现糖尿病、高血压等问题。

3、注意会阴部清洁卫生，防止感染。

胎心正常绕颈一周还是臀位

脐带绕颈一周是非常常见的，完全不用担心。胎儿很聪明，如果绕着不舒服，只要脐带足够长，他会自行转出来。我家两个宝宝都是脐带绕颈2周，都很正常。有的妈妈脐带绕颈2周半，照样顺产了。

31周臀位也不用担心，只要胎儿胎动正常，还是很有可能自己正过来的。我家二宝那时候是32周胎位不正，到34周就正常了。

现在要密切关注胎动规律，只要胎动正常，和以前一样有节奏、有规律就可以。

，如果医生没有说明特殊情况，没有要求住院的话，直接多喝液体补充羊水就可以了，项其他朋友也能借鉴到。

新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。