秋季易上火怎么办

中医认为，人的五脏应四季，它会随着季节变化而变化。而秋季是寒热交替的季节，早晚温差大、气候干燥，人体自然很容易上火，常会出现口干、皮肤干等现象。

没错，秋天很容易上火，你知道上火也有不同种类吗？

对症下药，小编来告诉你都有哪些“火”，该怎么“降火”

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★心火

表现心烦，失眠，上炎口舌，可致口舌生疮，尿热、尿赤等。

主要原因情志抑郁化火；或火热之邪内侵；或过食辛辣刺激、温补之品，久蕴化火，内炽于心所致。

方法

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1 保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

2 莲子汤莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

3 绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。

4 荸荠味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

★肝火

表现头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

主要原因恼怒伤肝，肝气郁结，日久化火，气火上逆所致。其证属实，病位虽在肝，往往涉及心、胃等脏腑。

方法

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1 保持心情舒畅。

2 菊花、决明子泡茶喝。

3 梨水，川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。去肝火，对头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛有效。

4 蔬菜里的苦瓜、马齿苋等都是清肝火的，可以经常吃点。

★肾火

表现头晕目眩耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。

主要原因肾脏一般不言火旺,一般都是因虚而导致火旺,即我们通常所说的相火旺动。

方法

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1 赤小豆粥赤小豆50克，粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，服时加少许红糖，每日两次早晚服用，有降火之功效。

2 灯芯草6克，柿饼2个，水300毫升。将水煮剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日两次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

3 可选用滋阴生津物品女贞子、山茱萸、枸杞子、旱莲子、知母等，选择一种泡茶喝。

★脾胃火

表现口疮口臭，心烦口渴容易饿，牙痛牵引头痛，面颊发热，或者牙龈出血，或唇舌颊腮肿痛，口干口燥口热，大便干等。

主要原因想吃什么吃什么，特别是喝酒吃肉吃辛辣物品无度。

方法

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1 金银花可以清脾胃之火，每天泡茶喝即可。

2 也可选择用蒲公英和绿豆煮汤喝。

★肺热

表现咳嗽甚至气喘，咽喉发紧、痒、疼，爱闹鼻炎，有痰或者没痰，有痰一般也是黄的或者黏的，舌红特别是舌尖红，舌苔发黄。

主要原因肺热多因风热犯肺，或风寒郁而化热，热气壅肺，肺失清肃所致。

方法

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1 冰糖雪梨雪梨2个，冰糖10g。雪梨切块，与冰糖一起放入锅中，煮沸后饮用。清热润肺，生津止渴。

2 薏苡百合汤薏苡仁200g，百合50g。两者放入砂锅内，加水5碗，熬至3碗。润肺止咳，用于痰热郁肺咳嗽。

3 五汁饮荸荠汁、鲜芦根汁、鲜藕汁、梨汁、麦冬汁各等份混合。清热祛痰，用于恢复期津液耗伤。

4 清肺热食材橄榄、罗汉果、胖大海，可选一种泡水喝

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