嗓子疼、鼻子堵、体温有点小小升高，不招人喜欢的热伤风来了。说白了，热伤风就是感冒，没怀孕的时候，对我们来说它就是个不用费心的小病，吃点感冒药就压下去了。怀孕以后，为了肚子里的宝宝，不愿吃药，多数人生扛个一星期也就好了。只不过这7天里，又是嗓子疼又是鼻子堵，真不舒服啊。有什么办法能让自己舒服点吗？

小心空调带来热伤风

知道自己怀孕了，就更要知道怀孕的时候比较容易生病。准妈妈得热伤风多是因为空调吹得太多，冷风进入身体成为生病的导火索。所以用空调时要注意温度设定在26℃左右，这样室内外温差就没那么大。不要一天到晚到待在空调房里，每隔两三小时就到室外溜达一圈。

西瓜、金银花水帮你清热

要生病之前，你的身体肯定会发出一些信号，比如燥热、嗓子不舒服等等。这时候多吃点西瓜或适当喝点金银花水都可以帮身体清热，起到一些预防热伤风的作用。

如果真得了热伤风，也可以继续用这个方法清热，就是金银花水别喝太多，每天1杯就行了。

白开水、淡盐水专治嗓子疼

嗓子疼时没什么特效药，就是多喝水，对准妈妈来说凉白开水最好。实在不愿意喝白水，喝点西瓜汁或是淡盐水也可以。感觉嗓子火烧火燎的时候，用淡盐水漱口，一来可以滋润喉咙，二来可以杀菌，以防热伤风症状更严重。

按揉少伤穴也能缓解嗓子疼，少伤穴就在大拇指外侧，睡觉前或起床后揉个三五分钟就可以了。

清凉油可以缓解鼻塞

鼻子不通气的时候，可以闻闻清凉油，效果很好。清凉油不能总用，在睡觉前或感觉特别难受时用用就可以了。

再告诉你一个按摩的方法，用两个拇指搓一搓鼻子两侧，搓到发热，鼻子自然就不堵了。

低烧时可以在做物理降温，高烧就要去医院检查

感觉体温有点小小增高时，可以用温水擦拭身体，能达到降温的作用。或者喝点热水，让自己多出汗也能降温。但如果发高烧，而且持续了一两天，那最好到医院检查。

感冒可以适当吃点板蓝根

准妈妈在感冒初期可以吃点板蓝根或感冒冲剂压一压，既能清热解毒，又能缓解症状。除此之外要多喝水，多休息，保证每天都能有散步等户外活动。相信感冒很多就能好。