月经少还时间长怎么办

大家好，我是素问宫娜医生。

提问

月经总是提前，周期只有不到20天，经量大大减少，经期的前2-3天经量尚可，第3或第4天开始就会有经量的骤至或点滴而出……，经期还时常出现头晕头痛，疲劳没力气，整个人没精神，容易犯困，焦虑情绪差等，非常影响生活……

症状分析

“晚上不想睡，白天不想起”仿佛已经成了现在大部分人的生活常态，随着年龄的增长，这种不健康的生活习惯则会引起诸多问题，给我们平添许多烦恼。这些都是长期睡眠不足引起的脏腑气血失调，使体内产生痰瘀等病邪而出现的不适症状。

“人卧则血归于肝，目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”。可见人体的各项行为都与

充足密切相关，这就离不开一个好的睡眠。

，

是人体后天之本，气血生化之源。睡眠时间的减少也会引起脾胃功能下降，从而引起气血生成不足，经血无源，则会导致诸多问题。

医生建议

针对您的问题，可选择以针药结合的方式，以

为治疗原则，通过内外兼调的方法去改善症状。

穴位可以选择太冲、行间、期门理肝气而解气郁；

阴陵泉、三阴交、丰隆等健脾而祛痰湿；

中药可以选择熟地、当归补血滋阴；

芍药、川芎活血行气；

党参、黄芪补气建中；

茯苓、半夏健脾祛湿等共同治疗。

日常也可以喝一喝疏肝茶调理肝气，吃一点玉灵膏补气血助睡眠。

作者 | 宫娜

排版 | 袁锦

校对 | 赵中扬 宫娜 袁锦

审稿 | 赵中扬 程波 袁锦