吃了粽子后胃疼怎么办

一提到端午节，马上浮现在头脑中的就是粽子。粽子的主要原料是糯米，因其口感软糯，而深受大家的喜爱。粽子虽然好吃，但某些人群食用过后往往会出现胃胀、烧心、反酸等症状。下面我们就来介绍一下哪些人群不适宜吃粽子。

就是有胃病的人群。对于胃病民间有说法为“三分治，七分养”，平时的饮食习惯对于胃病的养护非常重要。糯米性温质粘，植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠的负担，导致原有的慢性胃炎、食道炎等复发加重。这类人群除了不可进食过多的粽子外，在吃粽子时还要搭配蔬菜、水果等食物，以促进胃肠的蠕动，缩短糯米在胃内的存储时间。

是患有心血管病、糖尿病的人群。现在粽子的种类繁多，里面常常加入一些肉类、红枣甚至是海鲜等，把粽子变成了高脂肪、高蛋白、高热量的食品，患有心血管病及糖尿病的人群食用后，会加重心脏的负担，血糖也难以得到有效的控制。

就是老人和小孩。老人的脾胃功能相对较弱，而小孩的脾胃功能尚未得到完全的发育，都属于脾胃虚弱的人群，进食糯米以后往往会觉得胃胀不适，甚至出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

，不要将粽子作为早餐来食用，胃的反射弧比较长，早晨的时候胃还没有完全“醒过来”，进食糯米后会刺激我们的胃肠分泌过多的消化液，这样可能会导致慢性胃炎的发生，大家可能会出现反酸、烧心、胃痛等症状。

来源辽宁省中医药学会