肚子痛便秘怎么办

足太阳膀胱经／肓门

一、取穴步骤

【第一步】第12胸椎棘突向下1个棘突为为第1腰椎棘突，作一水平线与后正中线旁开1.5寸的竖直线的交点即为三焦俞穴；旁开3寸线的交点即为肓门穴。

【第二步】循左右髂嵴的最高点连线与后正中线的交点为第4腰椎棘突，作一水平线与后正中线旁开1.5寸的竖直线的交点即为大肠俞穴。

【第三步】第4腰椎棘突向下1个棘突为为第5腰椎棘突，作一水平线与后正中线旁开1.5寸的竖直线的交点即为关元俞穴；第4腰椎棘突向上1个棘突为为第3腰椎棘突，作一水平线与后正中线旁开1.5寸的竖直线的交点即为气海俞穴。

【第四步】第3腰椎棘突向上1个棘突为为第2腰椎棘突，作一水平线与后正中线旁开1.5寸的竖直线的交点即为肾俞穴，旁开3寸线的交点为即志室穴。

二、重要结构

第1腰椎棘突。

三、主治

肓门（腹部不适就按它）

①腹痛、胃痛、便秘、痞块等胃肠病证；

②乳疾。

四、定位

在腰区，第1腰椎棘突下，后正中线旁开3寸。

五、按摩

腹痛、便秘，可用中指指腹揉按肓门，每次3~5分钟。经常揉按也可预防消化不良。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间30-40分钟；温度38-50℃；

艾条悬灸

时间5-10分钟；

艾炷灸

时间3-5壮。