洗完鼻子流水怎么办

每天都有大量的空气通过一个成年人的鼻子,不论空气多么干冷,在抵达肺部之前,通过鼻子的空气必须加热至37℃的温度及100%的湿度。若空气不够暖湿,将会损害肺组织。鼻腔及鼻窭的粘膜上的腺体负责使空气潮湿。每天这些腺体分泌大量的液体,以滋润鼻腔、口腔及喉咙的粘膜。正常情况下,这些分泌物藉由纤毛的摆动,使它们由鼻后及喉咙后方流下。纤毛是线状细胞,分布在某些组织表面,会前后摆动。纤毛帮助清除鼻腔通道内的颗粒杂质。偶尔,尤其在冬季,粘液可能变干变稠,类似粘胶物质,这将延缓纤毛的摆动。病毒可使纤毛摆动完全停止。当纤毛因这些因素而停止摆动,分泌物将聚积在鼻后,直到你突然发现有鼻后滴流的情形。

如何使粘液恢复潮湿,并避免鼻后滴流?

8种止流的诀窍

「家庭治疗揹施」

●定期擤鼻涕

这方法可能简单得使人们反而容易忽略。擤鼻涕可以帮助鼻后过量的粘液从鼻孔排出。但勿将棉花棒或卫生纸塞入鼻腔。

●漱口

将1/2茶匙盐溶入25摄氏度以上的温水中,用此水漱口,有助于清喉及纾解因过多鼻后分泌物所引发的喉头问题。

●避免刺激性食物

刺激性的食物,例如辣椒、

咖哩粉

●避免牛奶

有些食物专家认为牛奶、冰淇淋等乳品,会刺激粘液分泌过量,有些专家则不确定。

●放松心情

紧张与压力是慢性鼻病的主因。为什么?保持鼻腔内温暖、潮湿乃是副交感神经系统的份内工作。而此系统大大地受情绪紧张的影响。你若发现紧张使你的鼻后腔滴流更严重,不妨练习一些放松的技巧,使你感觉较舒畅。

●多补充水分

保持粘膜潮湿是很重要的。多喝水可预防上咽头的粘液阻塞,含柠檬及蜂蜜的植物茶或温柠檬水是极佳的饮料。最好是帮助鼻后腔分泌物滑下,而不是用力将它们咳出。

●使用

使用水容量大的湿气机,可帮助你在干燥的冬季期间,保持鼻腔通道潮湿这也帮助预防粘膜变干变稠。使用时,最好填入蒸馏水,以避免杂质。,应每周用水混白醋

淸洗

●勿滥用去充血剂

含去充血剂的鼻腔滴剂主要是用于鼻窭感染,而不适合用来控制鼻后腔的分泌物。使用鼻腔滴剂或喷液时,不应连续使用数天以上。