胃肠道积热怎么办

肠胃积热主要是因为饮食不节而引起的，如进食过多、过热、过于油腻等，而秋冬季节气温降低，胃口大开，是最容易导致出现肠胃积热的。特别是有人偏爱辛辣口味，又抽烟喝酒，肠胃积热的症状会更加严重，那么肠胃积热的症状都有哪些？

一、肠胃积热的症状

1、便秘肠胃积热很容易导致便秘，大便干结，特别是老年人更容易导致。便秘主要是由于饮水不足而引起的，又进食过多不易消化的食物。

2、便臭由于便秘导致体内堆积了过多的食物，又饮食不节，多余的食物在被腐熟之后未被身体完全吸收，所以拉出来的大便就会十分发臭。

3、口臭口臭主要是由于肠胃有积热，胃火就会往咽部及口腔上延，胃中食物腐熟的味道就会上行到咽部和口腔因而产生口臭。

4、口腔溃疡由于平日里饮食过于油腻辛辣，而且摄入的食物过多，溃疡多发于唇、口底部位，舌苔增多且黄腻。

二、肠胃积热的食疗法

1、豆腐石膏汤选用生石膏、豆腐适量，放锅中加清水后煮一至两小时，完成后加入适量食盐或冰糖进行调味，即可食用，可起到强热降火、解毒润燥的功效效果。

2、冰糖煮葛粉选用冰糖、葛粉适量，加水炖煮，煮成糊状后即可食用，具有清热、解烦的作用。

3、荷叶冬瓜汤选用荷叶一张，鲜冬瓜适量，加水后煲汤，煮完之后加入少量冰糖进行调味，有清热解毒、生津止渴、利尿的作用，尤其适用于心烦、口疮的人食用。

4、趣谈瓜糖水选用趣谈瓜适量，洗净后去皮切块，加水后煲汤，煮完之后放入冰糖调味，具有清热利尿、除烦止渴的作用。

肠胃积热是一种病症状态，所以会出现一些消化道不良症状，虽然这些症状不是什么严重的大问题，也会给人带来很大的不适。所以应在平日里就应注意饮食要有节制，经常去户外运动，防止出现肠胃积热。

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