女朋友莫名烦躁怎么办

我们在生活中有时可能会感到焦虑、不安、烦躁，并且这些好像都没有什么预兆，而且在这种情况发生的时候可能也没有什么相关联的事情。我们其中有的人也会只是因为一段视频、一段话在一段时间里变得很丧，感觉自己对做过的事情很后悔或者是对自己现在的境遇的担心，当我们真的出现这种情况意味着什么呢。

我们要了解一下什么是焦虑和烦躁，这都是我们生活中的正常现象，我们只有了解了其本质才能解决问题。是焦虑，当我们焦虑时我们会对任何人的建议都听不进去，还有我们会失眠脑子里会一直想着这些事情，我们自己会变得沉默不喜欢与人交流。时烦躁，当我们感到烦躁时我们的反应会比较明显，我们会对我们身边的大多数东西会有一种不顺眼的感觉，这时候我们如果收到了某个人很小的一个刺激而大发雷霆。我们要了解我么为什么会这样，我们也要了解如何打败他。

这些负面情绪和我们当时的心情密不可分，我们心情不好的话就更加有可能引发这些负面情绪。我们在晚上高高兴兴地吃了一顿饭，在我们上床睡觉的时候普遍的都会玩一会手机，当我们刷到”再不努力就晚了“、”我们一无所有“、”别人的辉煌历史“、“人性”等一系列视频的时候，我们难免会联想到自己。当我们的现状和我们看到的人产生很大的差距的时候，我们不禁会产生一些羡慕的心里，我们越羡慕别人就会感觉自己的卑微。当我们发生这种想法时我们就会为自己过往的颓废和对未来的不安感到焦虑和烦躁，如果我们一直保持这种心态我们就会收到他的影响。

其实我们看到的不一定是真的，他们只是把一些大道理以另一种形式展现在我们的面前，这些视频或者文章看起来很有深意，我们现在也把这类文章叫做鸡汤文，大道理谁都懂但能有几个人听得进去呢？再说了我们连真假都不知道我们又何必去相信呢，视频里面的有钱人或者是受苦者都不是我们自己，何必把他们的喜怒哀乐来映射到自己身上呢。我们如果没有了过度的羡慕与嫉妒我们的焦虑和烦躁就会少很多，我们认可我们自己，认可自己的未来我们就不会出现莫名的焦虑、烦躁。

我们出现这种情况有可能是最近的不如意引起的。如果我们在最近一段时间内在事业上失败了或者家里发生了一些不如意的事情，这往往会把一个正常的人变得不正常，他们经历了这些事情会变得沉默。我们往往看电视剧的时候会发现，在被老板解雇的第二天又和自己的女朋友分手了，这就是祸不单行。其实这不单单是演出来的，在一个灾祸发生之前其实多少都会有一些预兆的，在你被开除前你的上司可能对你会比较冰冷和以前不一样，在你和女朋友分手之前可能他对你也没有以前那么在一了。我们通常认为是这些事情发生之后导致我们焦虑和烦躁的，其实不是的，正是我们之前的一点点的焦虑与烦躁的心情导致我们的一切都是朝着不好的方向发展的。我们要留意发现，注意我们身边人的言行，从他们身上发现自己的问题。

，我们的焦虑、烦躁等一系列负面情绪都不是突然就存在的。可能是我们对待生活的态度问题，有可能是我们自身一点点积累的结果，所以我们要正确对待自己，把握好自己的心情以免发生不好的事情。