饿了家里没吃的怎么办

大家好！我是坚持减脂的长尾兔！

坚持别人不能坚持的，你就容易在这方面取得成绩，减肥，加油！

坚持每日测体重，它是最好的监督员，也是强劲的动力！

今天体重110.7 斤，

昨天体重 112.4斤，减了 0.7斤，

起始体重120.9斤，共减 10.2斤。

我们回顾一下昨天的食谱

早餐早上起床先烧水，一碗白开水，热一袋牛奶，两片空气炸锅烤面包，一个水煮鸡蛋。

加餐两杯白开水。

午餐两根蒸茄子，一块蒸窝瓜，一块蒸土豆。一根黄瓜，一个西红柿。

晚饭一块蒸窝瓜，一个水煮鸡蛋。

晚上有点饿，家里没有零食，就没吃什么东西。不买零食的重要性。

我是坚持减脂的长尾兔，坚持在减脂的路上，大家如有问题请到评论区留言，我们互相学习，一起变美变健康。

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