孕妇糖耐不过关怎么办

昨天我的产科门诊看了一位名叫南南的孕妇，南南孕前体重指数不到18.5，属于体重偏轻的，其实也算高危孕妇的一种，我们把体重不足也列入高危因素之一，所以记住哦，不光超重是高危哒！南南昨天是孕24周多了，来做OGTT检查，也就是我们常说的喝糖水筛查有没有糖尿病的75克葡萄糖糖耐量试验。糖耐量试验的检查目的就是明确诊断是否患有妊娠期糖尿病，那么孕妇糖耐量检查正常值是多少大家又是否清楚了解呢?南南这么瘦是不是就不会得上糖尿病了呢？今天南南的检查结果出来了，我带大家一起来看看结果如何

空腹血糖4.38mmol/L （参考值＜5.1 mmol/L）

喝糖水后1小时血糖10.03mmol/L （参考值＜10.0 mmol/L）

喝糖水后2小时血糖8.54mmol/L （参考值＜8.5 mmol/L）

对比参考值，可以看出，南南的空腹正常，喝糖水后1小时和2小时的指标都微微高于参考值，所以这个糖耐量试验，结果任何1个结果≥参考值就可以诊断妊娠期糖尿病了，即使像南南这样体重不足的孕妈，也是可以得上妊娠期糖尿病的，当我告诉南南这个结果时，南南很是吃惊，也很紧张。一直问我该怎么办？妇产科医生有办法

，尽量确保测试结果准确，需要孕妈们这样做

75克葡萄糖耐量试验的方法试验前一天需至少禁食10小时（即测试前一晚22点后不要进食了，一般医院8点上班），试验前3天保持正常的体力活动，试验当天到医院后先测空腹血糖，然后口服75g葡萄糖水，从喝第一口葡萄糖水开始计时，分别抽血测1小时，2小时血糖值。服糖后尽量减少活动，正常为给糖后1/2～1小时血糖浓度迅速上升，2小时后恢复至空腹水平，如果服糖后2小时未降至正常水平，且尿糖阳性，即为糖耐量减低。

，糖筛结果异常不用太紧张，孕妈一定要做这3件事

1. 记录和控制饮食

控制饮食不是饿着，千万不要理解错了，很多孕妈血糖异常，医生说控制饮食，结果这些孕妈就尽力饿着，这个是不对的，因为控制饮食是少吃，是合理的吃，不是饥饿，饥饿会导致妈妈没有热量从而带来宝宝营养不足，是不可取的。记录自己吃的东西，有助于发现什么食物对你来说是容易升高血糖的，慢慢记录多了就会摸索出规律。控制饮食的方法是吃对顺序，按照吃两口菜吃一口饭的比例来吃，可以降低主食的摄入量，增加饱腹感，并在上午10点和下午3点加餐一些酸奶和坚果类食物做补充。

2、增加运动

很多孕妈都不知道孕期能否做运动，其实只要孕期没有胎盘位置明显异常，没有宫口松等医生告知不能运动的异常情况，一般都可以进行适当的运动，散步是首选，散步的强度以自己微微出汗为宜，游泳，孕期瑜伽都是不错的选择。如果某一餐没控制好吃多了，就可以在运动上增加些时间来弥补。

3、保证饮水量

孕妈每天的最低饮水量一般在2000毫升，根据体重身高可以适当增加，水分的充足可以稀释血液降低血糖含量，为宝宝的羊水提供充足的支持，建议饮水在晚上8点之前，避免夜尿增多频繁起床导致的睡眠不好。

如果孕妈的糖筛没过，那么先按照这3件事的方法进行记录和调整，是不是很容易做到？如果按照这3个方法监测一周之中血糖的变化情况，尤其是三餐后2小时血糖的情况，如果可以控制在正常范围内那么恭喜你，饮食和运动的方法对你有效，可以继续使用，如果经过饮食和运动，血糖仍然控制不好，那就要请医生给与相应的药物控制啦！

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