月子期间没胃口怎么办

明明刚刚顺利生下小宝宝，身体虚弱的很，婆婆心疼明明，每天做很多有营养的食物，明明自己也知道这时候需要补充营养，但看着那些饭菜实在是没有胃口。看着明明什么都吃不下去，婆婆很是心疼。邻居知道了命名的情况告诉她说，如果婆婆做的饭菜吃不进去，可以吃一些开胃的小零食呀，不管怎么样，先让胃口变好才是首要任务，不然宝宝也会跟着受苦的。婆婆听了邻居的话，每天变着花样给明明准备开胃零食，明明吃的很满足。

大多数产妇产后的身体是很虚弱的，需要补充各种营养，来保证产妇的身体健康，也保证奶水充足，宝宝不会饿肚子。有些产妇生产完之后可能会没有胃口，产后做到这几件事，就能帮助食物更好地消化和吸收，产妇吃的香身体棒，宝宝也会很开心。

一．少吃多餐

为了得到充足的营养，产妇每顿饭都不要吃的太饱，平常人一天吃三顿饭就可以了，产妇可以多吃几次，每顿都没有完全吃饱，这样就会勾起食欲，让产妇在不知不觉中补充了足够的营养，身体也会越来越健康。

二．吃些开胃小点心

产妇食欲不振，大多数情况都是因为消化不好，产妇可以吃一些开胃小点心，比如山楂等等，加快肠胃蠕动，促进消化，这样胃口就会一天比一天好，吃东西的时候津津有味了。

三．色香味要对

有时候产妇之所以没有胃口，是因为饭菜过于油腻，或者过于清淡了，家里人在做饭的时候一定要注意色香味，把饭菜做得美味一点产妇的食欲才会变好，要是每天吃一些没有味道的食物，即使营养丰富，产妇也会不喜欢吃的。过于油腻的食物也容易让产妇产生厌烦心理，吃多了对身体也不好。

四．按摩

按摩对产妇的身体是由不少好处的，不仅能够帮助产妇恢复身体，还能疏通脉络，让产妇的全身都打开，食欲就慢慢变好了。产妇没事的时候可以让专业的人帮忙按摩，会感觉非常舒服。

产后食欲不振只是暂时的，一段时间之后产妇就会慢慢恢复食欲。妈妈一定要好好吃饭，这样才有精力去照顾自己的孩子，尚处在哺乳期的妈妈还要提供母乳给宝宝，责任可是很大的。