发现有感冒前兆怎么办

如何预防？

我们自己或是经常听到别人说 “我感觉我要感冒了……”，没过一两天，果然就真的感冒了。

感冒前会有征兆吗？

1普通感冒

最早期的表现主要是鼻部不适，也可能表现为咽干、咽痒或烧灼感。随后出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽及周身不适感。

2-3天后鼻涕变稠，可出现咽痛、声嘶、流泪、味觉迟钝、呼吸不畅等。有时由于咽鼓管受感染可导致听力减退。可有咳嗽、少量咳痰。一般无发热及全身症状，或仅有低热。

病情比较严重的可有发热、头痛、畏寒、乏力、四肢肌肉酸痛、食欲不振等症状。

2流行性感冒

起病比较急，初始症状就有寒颤、发热、乏力、头痛、肌肉痛、全身不适、食欲减退等。也可能伴有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕、胸骨后不适等。部分流感表现为胃肠型，以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童。

当你出现了上面所描述的部分症状，你就要怀疑自己是不是开始要感冒了.

出现感冒症状三大对抗措施

1及时休息

普通感冒最重要的诱因就是自身免疫力的下降，流感病毒虽然传染性和致病力相对较强，对抗流感也还是主要依赖人体自身的免疫系统。盖上厚被子，确保了身体保暖，睡觉。

人体处于睡眠状态时，身体自身的修复机能处于最高效工作的状态，有助于加速康复。

保持体力。生病时身体能量消耗较大，保持体力能确保免疫系统的正常工作。

许多人可能会以工作、学习忙为理由而拒绝休息，这样反而可能让病程拖得更久，工作效率严重下降，得不偿失。

2保暖

手、脚、脖子、鼻子冰凉不行，身体感觉发冷更不是好现象。多加衣服，多活动，最好能呆在有暖气的地方。让自己感觉自己的身体处于一个温暖偏热的状态。

3多喝水

体温上升其实是体内免疫系统在与病毒战斗的过程。身体可能会大量出汗，这都需要补充足够的水分来维持水、电解质平衡。，多喝水，多排尿也有助于降低体温，及时排除体内的毒素。

4感冒药不是必需品

如果症状比较轻，做到以上几点，一般就足够了。如果出现高热，或头痛等比较厉害，建议及时就医。