情侣有代沟怎么办

引言恋爱了，这本来是一件好事。但大多数人在热恋完了之后好像都在经历一个微妙的阶段，那就是关系怀疑期。所谓的情感怀疑期，就是男女两性在初次见面，并短暂交往之后，所经历的一段彼此的冷战考验期。此阶段，男女间从最初的好感，充满激情，到对对方多了更深一步的认识，了解到对方的优缺点，磨合中也出现了一些小问题，一些深层次的问题也开始流露出来，双方开始冷静下来，有了的一些怀疑，怀疑对方是否能够作为自己的终生伴侣，跟自己到底合不合适，能否长久和谐。

———燕园心理特聘撰稿人-郑莉老师———

萧然最近遭遇了恋爱怀疑期的问题。她在工作中遇到一个出色的男人Leon，对方和她不在同一个部门。Leon高大、英俊、有才华，一开始对萧然也很心动，而且屡次请她吃饭。萧然的心被他打动了，于是就和他开始约会起来。最初的约会，Leon很精心地安排地点，选择在一处时尚而雅致的酒吧。两个人听着异域音乐，喝着咖啡，相谈甚欢。不过，两个人的问题是相差10岁。

约会之后，关系却怀疑并疏远起来

在交谈中，萧然还发现两人不可避免的“代沟”。几次约会后，Leon邀请萧然去家里做客。这次做客让萧然感到很舒服，对方家住在高档社区，家居品位不俗，给她留下了深刻的印象。尤其是一件对方从法国普罗旺思带回来的薰衣草花瓣艺术品让她很喜欢。他给她讲着自己在法国出差旅行的经历。

那次约会到有点晚，结果，在半推半就中，萧然和他发生了第一次。整个过程没有想象中浪漫，两个人对对方的身体都不熟悉，不是很热烈，也没有多大的快感，萧然几乎有些失望。但从那之后，Leon却好像消失了一样，既不来电话，也不再约萧然，两个人陷入了为期一个月的冷战期。

后来有一次，萧然竟然发现Leon在和自己一个美女同事关系暧昧，因为她亲耳听到Leon跟她打电话，也看到他们在亲热地聊QQ。被男友凉拌的她非常难受。她回顾自己和Leon的约会，其实也没有多热络，也没多谈得来，只是对方对于生活的细节品位吸引了她。还有就是对方背后的职业光晕也让她佩服而已。但具体到两个人冷战前的那次约会，她也发现，对方并没有给她留下很惬意的感觉，难道Leon的冷战跟这次上床有关？

一个月后，Leon又再度约会了萧然。虽然Leon对萧然依然颇具热情，但因为知道他和自己的同事一个月来卿卿我我，萧然很不舒服，于是那天，她和Leon吵了一架，两人不欢而散。两个人没能扛过这个关系怀疑期，以关系失败而告终。

其实，在恋爱中遇到萧然这种情况的情侣不在少数。当两个人发现了爱情中的问题，发现了对方性格上的缺点，以及双方互动中的一些问题，又一时找不到办法解决，于是就进入了冷战怀疑期。，为什么很多男人会进入这种怀疑期？在怀疑期，两个人该做些什么？怎样才能让关系往更好的方向，而不是更坏方向发展呢？

在恋爱之前，你就要学会把自己准备好，学做一个情商高的人。情商高的人能够识别并调节双方的情绪，达到共赢和共同成长的状态。当进入情感怀疑期，要学会理性认识其原因，合理表达你的情绪情感。

压抑很可能会破坏关系，合理的抱怨是允许的。进入怀疑期后，最好不要选择逃避或消失的策略，而是及时表达自己的需要，和对方用适当的方式进行沟通，也让对方能够表达需求，让沟通更有效。你可以更负责任一点，学习忍耐、等待。也许你有时看到的东西并不是真相，不要放大缺点，而要对对方做深入地了解。

一切的安排都是最好的。有位老师说，学会用眼睛去听，用耳朵去看，全方位地打开你的觉察能力，读懂对方更多信息，顺利渡过怀疑期，沟通关系里的迷题。

怀疑期，哪些错误不该犯？

关系进入怀疑期，是如此微妙。双方因为了解而在一起，因为误解而相互疏远，问题的关键还是，对方是否是值得自己相守一辈子的对象？很多的爱情都因为没有顺利地度过怀疑期而结束了。但在多年后，又发现其实对方有和自己比较合适的地方，就怪当初没有更好恰当地处理，而给彼此情感上留下了遗憾。

怀疑期，有些错误不该犯。否则，你们的关系将会很危险。

1.排斥或者否认对方独处的要求，希望两个人时时相守在一起。在对方要求离开的时候，用强迫的方式留住对方。

2.想地提出建议，帮助男人解决问题，尤其是解决两个人之间的问题。

3.一再询问男人的想法和感受，这只会让他产生反感。

4.守着电话，每隔一段时间电话追逼，盘问对方的动向。

5.去他的家门口，守着他，希望他走出“洞穴”。

6.轻信对方朋友或者其他人的说法，对彼此关系产生怀疑。

7.认为对方离开疏远是因为花心的缘故，开始猜疑，丧失掉对对方基本的信任。

8.以为对方的离开就是不爱自己，轻易地接受别的异性的约会邀约，并被对方知晓。

怀疑期，你可以做的事情

你完全可以去做一些让自己快乐的事情，而不必要非和他绑在一起，也无需要去改变他。

1．打电话给朋友，谈论你的心事，培育友情。

2．读一本好书（尤其是优质两性关系书），给自己充充电。

3．泡热水澡，让身心放松。

4．给院子里的花浇水，培育花朵。

5．写日记，跟心灵对话，排除负面情绪毒素。

6．听喜欢的音乐，用音乐来给自己减压。

7．为自己买双新鞋，或者一条新裙子，让自己靓起来。

8．冥想、祷告、做瑜伽，让自己保持静心（防止胡思乱想）。

9．做按摩SPA，让精神深度放松。

10．看心理咨询师，解决双方情感沟通方面的误区和盲点，学习更好的两性相处方式。

11．运动或者跳舞，让自己愉悦快乐，让自己充满正能量和强劲气场。

12．看电影、电视，充实业余生活，变成一个有趣而有爱的人。

郑莉

燕园心理资深心理咨询

国家婚姻与家庭心理指导师

《父母必读》特约采访专家

中央人民广播电台特约情感嘉宾

《心探索》杂志资深心理撰稿人

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