跑步拉到筋了怎么办

跑量和跑步强度的增加，会提高足底筋膜炎的发病率。有一项针对440多名跑者进行的调研显示，跑步强度的提高，比起跑量增加，更容易引发足底筋膜炎。所以，我们如果想增加强度训练，就需要更加明白可能会面对的风险，最好让身体素质成长到合适的阶段以后，再考虑提速。