大便结干怎么办

奇闻趣事 2023-03-15 13:41www.nkfx.cn奇闻趣事

出现大便干结情况可先从饮食上调理,要因人而异,因为相同的食物可在不同的人身上产生不同的反应;比如有的人吃玉米大便就干,而有些人吃玉米反而通便,再如有些人喝牛奶会腹泻,而有些人喝牛奶却出现大便干。要遵循一个最主要的原则,就是老年人需食用容易消化的、粗纤维含量不是特别多的蔬菜如白菜、菠菜,可配合一些润肠的水果如香蕉、火龙果;而年轻人可选择多吃一些粗纤维含量丰富、通便的蔬菜如韭菜、芹菜。

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