内热湿气重怎么办

都说湿气是百病之源，很多朋友问我，怎么判断自己湿气重不重？如果你既有虚寒表现，又有内热表现，既怕冷又容易上火，这一般就是虚实夹杂体质，而且伴有湿气。不妨采用两种或多种祛湿食材组合使用，可以避免过于寒凉或温热。