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这几天我正与讨厌的感冒做激烈的斗争。这次感冒的症状很明显，鼻塞、头疼、咽干……

一场本该如约而至的雪偏偏在我们这个城市刷了个怪，调皮的飘落几片小雪花之后立即没有了踪影。如此天干物燥、雾霾重重下，室外严寒、室内暖气，空气质量如此恶劣，不生病才怪！

感冒了，对于我来讲，不过是天天头昏昏、眼迷离，总想睡大觉；尤其吃上药之后，感冒药的药力上来，更是困得睁不开眼。

可是感冒对于正在怀孕中的朋友来讲，却着实抓了狂不想吃药、不能乱吃药！能不能喝喝姜汤水，能不能通过食疗试试呢？

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其实这种纠结的心情我懂，感冒的知识我也不在这里普及。一般情况下，病毒感染的感冒，一周左右的时间，通过多补水、好好休息，也能够好个八九不离十。对于孕妇来讲，最好的方法是去找医生看看喽。

毕竟医者，虽然科技发达检测的工具很多，但望闻问切的传统功夫也丢不得。整体看诊下来，再考虑到孕妇的特殊体质，医生不管是开药还是进一步检查，都会格外小心谨慎一些的。

朋友却说出自己的顾虑本来不过是一次小的感冒，也知道自己是因为着凉而导致的，如果去医院，现在排队看病的人那么多，等待的时间太长，身体不适不说，还怕二次交叉感染。自己的身体底子又很好，感冒症状也不严重，就想通过食疗看看能不能闯过这一关。平时感冒喝姜汤水就好，可是现在却担心姜性辛辣，对胎宝宝不利。所以比较纠结呢！

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【姜汤水】

姜，既可作烹调佐料，也可供药用，对多种疾病具有预防和治疗作用。

生姜味辛、性微温，具有暖胃止吐、发汗解表、温中散寒、祛痰止咳、解毒等功效，对治疗感冒非常有效。

对于孕妇来说，生姜属药食同源，对孕妇和胎儿无碍，姜汤可加入红糖，对孕妇更有利。但姜汤只适用于外感风寒初期，如果是热性的的感冒或发烧就不适合了。

推荐两种姜汤水的做法

1、将拍破的老姜+红塘+水放有盖的盅等容器中，加温度较高的开水，加盖或放置炉子上加热2-3分钟。这样做出的姜汤不仅味道不那么辛辣，也是日常应对感冒的最佳选择。

2、干姜、红枣各30克，入锅加水煮沸，再用文火煮40min左右，加入红糖30克，再煮沸，饮汤食枣，补血又防病。

【苹果蜂蜜水】

苹果是一种非常具有营养价值的食物，当孕妈妈们感冒了，制作苹果蜂蜜水来喝，感冒痊愈效果可是非常显著的。

准备五个苹果，将苹果皮全都去除，然后全都切成小块放入锅内，加一升的水煮沸。五分钟之后，让苹果水自然冷却，再加入适量的蜂蜜来调味，在感冒的时候当做日常饮用水来喝就好了。渐渐地咳嗽也就会好多啦！

【葱蒜粥】

孕妈妈们在孕期如果咳嗽非常厉害，那么也可以选择注意些葱蒜粥来当做主食。

做法非常简单，只需要取十根左右的葱白，全部都切碎，再准备好三瓣的大蒜，以及五十克的大米，一起下锅熬煮，熟了之后就可以趁热吃啦！

【鸡汤】

其实呢，鸡汤不仅极具营养价值，而且对于化痰感冒痊愈，减轻感冒的症状，增强准妈妈们的免疫能力，也是非常有效的呢！

我个人是非常推荐鸡汤的。尤其在寒冷的冬天，回到家里喝上一碗浓浓的鸡汤，又解馋、又治病，真是一件很治愈的温暖系事情。

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其实生活中有非常多的食物都不仅有营养，而且感冒痊愈效果好，又非常常见，比如橘皮、生姜、红糖、葱白、雪梨等等，感冒时候不能乱吃药，吃这些食物对于感冒痊愈也是很有帮助的。

准妈妈们在感冒的时候呢，可以多喝一些热粥，发发汗、散散热，都是有助于感冒痊愈的。，粥还能保护肠胃，真是一举多得。

还有一种神物，治疗感冒效果同样杠杠地！那就是随处可见的——白开水！促进新陈代谢，排除废物，白开水都是好帮手哦！

不过，如果孕妈妈感冒超过3天完全没有缓解的症状且有严重的趋势，并且伴随有发烧不退的症状，就一定要及时就医啦！