蜂蜜苹果醋减肥的原理

蜂蜜苹果醋减肥的原理是什么？一起来了解一下吧。

1、促进代谢

蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的，这些酵素可以帮助人体消化吸收，促进人体的新陈代谢。

2、改善便秘

蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果，可以帮助排出体内积聚的废物，如果是因为便秘症状而导致的肥胖，喝蜂蜜特别有效。

3、平衡血糖降低空腹感

蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都属于单糖，单糖在人体内不需经过消化作用，即可转化为能量被吸收利用，让血糖值上升，所以只要喝一点蜂蜜，就可以降低你的空腹感，避免吃下过多食物。

4、不易积聚脂肪

蜂蜜本身不含脂肪，且相较于一般白糖，蜂蜜较轻易为人体吸收利用，只要食用适量，蜂蜜比其他甜饮不会让你囤积脂肪。

5、热量较低

蜂蜜所含热量很低，只有同等分量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，虽然是“甜品”，相对而言却比较不轻易让你发胖。

拓展小知识

蜂蜜加苹果醋好吗？

1、蜂蜜含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。而苹果醋里的大量维生素能美白杀菌、迅速消除老化角质、补充肌肤水分，令皮肤更加光滑细腻。

2、苹果醋这种物质加入蜂蜜之后一起饮用，是可以治疗痛风的，因为苹果醋是一种酸性物质，这种物质具有出色的杀菌功效，人们饮用之后可以去除依附于人体关节之上的多种毒素。

3、苹果醋之中还含有大量的果胶和维他命成份以及多种矿物质，这种成份可以调节人体的血压指数，并且降低血液中胆固醇的含量，起到疏通经络的作用，减轻痛风病症有很好的治疗功效。

4、蜂蜜是一种高营养的天然物质，它种物质中含有大量的果糖的氨基酸成份，它们与苹果醋一起进入人体之后，可以很快提高人体本身的抗病能力，起到加强免疫力的功效，从而也会减少痛风的发病率。

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