长得高怎么办

到现在还有很多家长都认为孩子长不高是遗传基因决定的，看着其他家的孩子长得高高大大，眼中充满了羡慕。其实关于孩子身高这件事，家长应该更全面的去理解，并且通过运动+饮食的方式帮孩子进行调理改善。如果你不想再让自己的孩子矮人一头，那就花两分钟时间把下面的内容看完。

有一部分家长对孩子身材矮小的危害并不敏感，认为孩子只要能够学习好，照样能有好工作。可是随着社会环境的变化，身材矮小对孩子的伤害将会是越来越大。不信你仔细往下看。

一、性格影响

看着身边的小朋友都要比自己高，孩子的内心就容易产生自卑的感觉。不愿意甚至不敢和其他小朋友一起沟通玩耍。情绪容易变得不稳定，其他小朋友的一句话，就有可能导致孩子一天不开心，严重的话性格会变得越来越孤僻，形成自闭症。从而影响学习和生活。

二、社交影响

不论孩子年龄大小，当你身边的朋友都比你高大时。你就自然的不想和这些朋友玩，也就很难融入他们的圈子。朋友开个生日会或是一个团建，你也会找各种理由推辞。这样会离你身边的朋友越来越远。

三、工作影响

虽说这是靠实力说话的社会，同样优秀的两个人一起去面试一家公司。如果你是主管的话，也会优先录用身高和外在形象更好的那一位。不信你看看一些大型商场或是高档小区的保安，他们有的学历不是很高，对身高的把控还是很严格的。

所以，当家长朋友们，你们发现自己的孩子要比同龄人身高矮一些，或者是孩子的身高没有达到同龄人的标准，请及早的防治和治疗，具体可以先参考以下几个生活调理的方法。

一、搭配合理的营养

虽然现在物质条件好了，孩子选择的食物也比较丰盛。本是一件好事。可是有一些家长过于溺爱孩子，孩子喜欢吃什么，就专门选他喜欢的去做。其实这样无疑让孩子养成了挑食，厌食的毛病。久而久之就容易营养不均衡，导致身材矮小。所以在日常生活中要保证维生素、蛋白质、肉类的摄入均衡。

二、适当运动

可以多选择一下运动时心率达到120-140次/分，可以有效刺激关节的运动。可以选择跳绳、跳高、跳远、跑步等跳跃运动，单杠引体向上、等拉伸运动，游泳、篮球、排球、羽毛球等全身运动，这样能够更好的刺激骨骼的发育。

三、充足的睡眠

很多人都说长身体都是在深度睡眠中进行的。让孩子每天尽快10点之前睡觉，到第二天6点左右。这样不仅能有助身材的长高，也能让让第二天的精神更加充沛。

如果你家孩子身高明显低于同龄人或是身边的朋友的话，那家长一定要引起重视。前期我们可以通过日常生活调理的方式帮孩子做一些改善，如果通过一段时间的纠正没有明显变化的话，那么就要建议家长带孩子做相关检查，然后针对性调理了。以上部分内容来自网络，如有侵权联系王东记即删。