全身鸡皮肤怎么办

在生活中总有一些人是皮肤特别粗糙他们经常会起一些鸡皮疙瘩特别是在寒冷的时候或者是受到惊吓的时候皮肤外边的鸡皮疙瘩会立刻立起来其实鸡皮疙瘩对人体的皮肤来说是一个保护作用就像我们心里面立起来的警钟是一样的那么身上起鸡皮疙瘩了该怎么办呢？1.不要熬夜长期熬夜后肌肤代谢会变得缓慢日积月累的色素无法顺利排出就会造成色素沉淀从而形成鸡皮肤等肌肤问题要想避免这种情况发生就要从拒绝熬夜开始做起早睡早起，保证足够的睡眠时间只有这样，肌肤才会变得越来越好2.多吃富含维生素A的食物