60岁潮热出汗怎么办

许多老年人都有出虚汗的症状，假如在安静的环境下，身体某个部位大量出汗，这种不正常的情况就被称为虚汗。生活中许多人都会出现虚汗，特别是年迈的老年人，虚汗也分为自汗以及盗汗两种，需要根据不同症状及时调节。

老年人出现虚汗是怎么回事？

从中医的角度来看，汗是心之液。如果长期虚汗，势必会损伤精气，容易出现脸色苍白，感冒，失眠多梦，食欲不振，四肢乏力，精神疲倦等症状，对身体健康造成损伤，甚至会诱发其他疾病。如果在没有运动或者高温的天气影响下仍然大量流汗，则要提防虚汗。

经常出现虚汗，怕热，容易上火，精神疲倦，可能是阴虚火旺引起的，建议多进食黑芝麻，核桃，黑木耳等食物进行调养。对于情况比较严重的老年人，需要在医生的指导和建议下使用六味地黄丸，左归丸等药物治疗。如果手脚也爱出汗，可能是体内湿气较重，脾胃不好引起的，可以进食山药，莲子，薏苡仁调养。

老年人出现虚汗怎么办？

1、老年人出现虚汗时，最好穿着纯棉容易吸汗的贴身衣物，在条件允许的前提下，可以将室内环境改善，保持一定的温度和适度。如果老年人体质比较火旺，则可以常洗澡，多吃偏凉的食物，减少对皮肤的刺激。

2、如果出汗现象比较严重，除了及时去医院治疗外，其被褥、睡衣应经常拆洗、晾晒。

3、山药龙眼粥可以缓解老年人虚汗，用山药，龙眼以及薏苡仁一同熬煮成粥后食用，能够补脾益气，补心补脾。，恢复受损的气血。

4、党参乌鸡汤可以治疗虚汗，这道食疗有固表补气，补中和胃的功效，对于虚汗的老年人十分适合。

5、用十全药材炖排骨可以治疗虚汗，将十全大补的药材加20杯水熬成约剩10杯分量的药汁后，捞起药材，留取汤汁备用。排骨用热水烫洗净后，放入锅中，加入预备好的生药汤汁及米酒，再炖煮约1小时，起锅之后，再加盐即可食用。这款食疗可能够补脾益气，缓解出虚汗的情况，但不能过量食用，以免适得其反。

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