相亲紧张怎么办

奇闻趣事 2023-03-15 17:38www.nkfx.cn奇闻趣事

不少单身朋友的交友圈小,结识异性的机会也不多,他们选择通过相亲来脱单,相亲对象大多数是陌生人,不少人面对陌生人时,会感觉特别紧张,这样的不良情绪也影响了自己的正常发挥,导致相亲的失败。你在相亲时是否会感觉紧张呢?如何缓解相亲时的焦虑、紧张情绪呢?

1、认识一个新朋友的心态

为什么相亲时比较容易紧张呢?心理学研究表明,由于相亲时,每个人都带着目的性,动机水平越高,效率反而会越低,由于太想要达到目的,所 有的注意力都在目标上,对于每个细节过于关注,无形中增加了紧张害怕的情绪,从而影响到正常的发挥。抱着认识一个新朋友的心态去约会和交流,会缓解这样的焦虑,有助于展示出自己最佳的一面。

2、不能操之过急

很少人能够一面定终身,这样的概率也较低。相亲不要着急地的问自己“他(她)到底适不适合自己”。如果你总是有这样的固定思维,无形中给自己造成了很多的压力,带着这样的考核目标去约会,负担会比较大。相亲,可以多给自己和对方几次机会,让双方有多一点的了解,延长约会的时间,这既能缓解自己的焦虑感,也能给相亲成功创造更多的可能性。

3、找话题缓解尴尬

很多人刚开始约会的时候,会出现双方冷场的尴尬境地,越尴尬就越紧张。在赴约之前,可以多做一些功课,比如:最近大家关心的时事热点、明星八卦、热播电影电视剧,对方所处行业的新闻,小吃、旅游等休闲娱乐话题等等。先准备好一些对方可能会感兴趣的话题,然后试着与对方接触,当找到一个对方喜欢的话题后,就此话题深入,双方就能破冰了。但一定要记住,避免发表一些极端的观点,这样容易招至对方的反感。

4、不合适也可以平常心待之

有些人碰到不适合自己的对象,会因为不懂拒绝而更紧张,其实只需要保持平常心即可。在约会现场,如果感觉到对方不适合自己,可以礼貌地回绝,但应当先肯定对方,再表达不合适的方面。可以明确地表示自己对于另一半的一些喜爱与要求,表达越清晰,对方越能够理解你的喜好,很可能在交流的过程中,会发现对方并不是完全不符合自己对理想对象的条件限制。

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