女的睡眠不好怎么办
奇闻趣事 2023-03-15 17:39www.nkfx.cn奇闻趣事
睡眠不好的原因有很多,比如心情因素、遗传因素和疾病因素等,如果出现这些问题,要明白是什么原因导致的,然后才能进行对症的处理,一般建议睡眠不好的患者,要找到睡眠不好的原因,比如是不是家族遗传的睡眠时间少,还是因为疾病等导致的睡觉时不舒服,睡着后容易醒等,或者是可以做睡眠日记,记录自己睡眠不好时周围发生的所有事情,这样自己就可以找到原因,再进行积极的改正、预防。
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