年轻人颈椎痛怎么办

现在越来越多的人都有些颈椎毛病，这与长期久坐、老是低头看手机等等原因相关，有些十几二十岁的年轻人也天天喊腰痛脖子酸。那么，日常有哪些方法可以保养颈椎？高枕头睡觉对枕头好吗？哪些穴位对颈椎好？