怎么也睡不着怎么办

失眠多梦怎么办？有几套方法第一个药物治疗，对症治疗。心火旺、肾气不足，脾胃壅滞、肝虚瘀滞，用养心安神，疏肝理气，用补肾来对症治疗。再一个穴位刺激，中医有一个穴位非常有效，叫神门穴，去刺激它，压得有点酸麻胀痛的效果最好。再一个运动疗法，中医讲失眠就是气血衰弱，导致失眠。失眠的患者白天适当的运动，才能睡好觉。还有失眠患者就是社会心理压力太大，通过自我的调整，呼吸疗法、音乐疗法、冥想疗法，包括传统的中国八段锦、五禽戏、太极拳都有很好的安神的方法。