虚荣心强怎么办

虚荣心是指通过某些事情或某些物品来展示自己高价值的行为称之为虚荣心。举个例子，平时很喜欢在自己的朋友圈，晒出自己吃的美食或者是晒出自己游玩的地方，想通过晒自己的生活展示自己的高价值，这些都是虚荣心的表现。虚荣心可以体现在很多方面，比如穿名牌手表、包包、衣服、鞋子等等，通过这些物质贬低别人抬高自己。虚荣心主要表现为炫耀、攀比、撒谎、嫉妒心强。

为什么人会有虚荣心？

内心空虚是导致一个人有虚荣心的主要原因，虚荣心是对自己不够认可展现出来的行为。有些人尽管很有钱，他的内心依然很虚，物质无法满足他内心的空虚。内心对自己不够认可，他需要别人来认同他。表面是炫耀自己，实际上他只是习惯性想要引起别人的关注。其实基本上每个人都有虚荣心，只是程度不一样罢了。

一个人虚荣心很强跟成长环境有一定的关系，比如说小的时候父母对自己的关注不够，长大之后渴望被关注，来弥补内心缺失的部分。心理学家研究指出，虚荣心其实是自尊心的过分体现，“这类人经常会用一种虚假的方式来保护自己的自尊心或是体现自己的自尊心。”

如何克服内心的虚荣心？

一、尝试不虚荣的生活

这里指的不虚荣不是绝对的不虚荣，适当的虚荣是可以的，不要让自己过度的虚荣。过度虚荣会影响自己的人际关系，让别人跟自己相处很不舒服。比方说一个人每天都在炫耀自己，这样会让人感觉你这个人不够真实，自我表现欲太强，内心不够强大。

跟你在一起总是想贬低别人抬高自己，时间一久别人也就不愿意跟你靠的太近。适当控制一下自己的行为，比方说减少在朋友圈炫耀自己的生活，试着用不虚荣的方式生活。允许自己有虚荣心，要控制好尺度。虚荣心强的人内心往往比较自卑，需要通过他人来认可自己，可以通过提升自信心来克服虚荣心。

二、不要攀比

有很多人的虚荣心都是因为和别人攀比造成的，比如看见同学穿着名牌包包、衣服、鞋子等等，看见别人有你没有，内心就失去平衡。在没有考虑家里经济能力的情况下，跟自己的父母索要名牌包包、鞋子等奢饰品，给家里增加经济负担。父母没有满足自己的要求，就大发脾气甚至打烂东西来发泄情绪。

不要去和别人攀比，攀比只会让你养成不良的心理习惯，心态越来越糟糕。今天你把这个人比下去了，明天冒出另一个人，你又会和对方攀比，这样只会恶性循环，把自己搞得很累。正确看待自己拥有的一切，当你在羡慕别人的时候，别人也有可能在悄悄羡慕着你，所以不要盲目攀比。

三、专注力

虚荣心强的人往往注意力不够集中，容易胡思乱想，甚至怀疑人生。假设你是一名学生，你可以把注意力集中在学习上，想办法提升自己的学习成绩。你是一名成年人，专注在如何提升自己的工作技能。把更多的时间做有意义的事情上，不要被自己的虚荣心所左右。注意力放在如何提升自我价值，你就没有时间去和别人攀比，在乎别人对自己的评价，内心就不会患得患失。专注力高的人情绪比较稳定，不容易被负面情绪所影响。

四、认识到过度虚荣的危害

过度虚荣对自己的生活有很大的影响，比如过度在乎别人的评价，一旦别人对自己有不好的评价，内心就容易患得患失。甚至为了满足虚荣心不惜一切代价，比如一名女生为了能够获得一些物质上的满足，不惜出卖自己的身体。，用虚荣心交来的朋友可能都不是真心的朋友，或许他们跟你一样爱慕虚荣。

虚荣心会给自己的孩子带来负面影响，嫌弃自己的孩子不够出色，总拿自己的孩子跟其他人比，给孩子带来很大的心理压力，孩子产生自卑心理。长大之后情绪不稳定，总是拿自己和其他人进行比较。虚荣心会让一个人活得很累，总在做一些没有意义的事情。奥地利精神病学家阿尔弗雷德·阿德勒说“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”父母是孩子的第一任老师，对孩子的教育很重要。

每个人或多或少都有虚荣心，要控制好尺度。正所谓物极必反，事物发展到极端，会向相反方向转化。虚荣心过强会让一个人内心失去平衡，嫉妒心强，特别希望得到别人的认可和赞美，丧失了自我。要想克服虚荣心就要控制好自己的行为举止，内心上不要和别人攀比、控制好自己的炫耀欲，不要用欺骗的手段来表现自己。正确对待虚荣心，明白自己内心想要的是什么。也要对自己有足够的耐心，不要急于求成。

秋哥心理学国家三级心理咨询师

擅长恋爱情感、个人成长、身心健康