低卡水果排行榜健康减肥，你都吃对了吗

对于追求健康生活的健身和减肥爱好者来说，水果是每日不可或缺的健康零食。有些水果的热量并不低，因此在选择时我们必须谨慎。今天，博学网趣怪网小编为您精心整理了一份低卡水果榜单，让您在享受美味的也能保持美好身材。

一、低卡水果榜单揭晓

1.木瓜：木瓜的热量极低，每100g仅含约27大卡。除此之外，木瓜中所含的木瓜酶对女性有极佳的保健作用。

2.杨桃：杨桃富含果酸，同时含有丰富的微量元素。其低卡的特性让您可以放心享用。

3.柠檬：柠檬的果酸含量丰富，特别是维生素C的含量极高，有助于提升免疫力。推荐您尝试柠檬泡茶的方式，享受清新口感。

4.哈密瓜：哈密瓜的甜美口感深受大家喜爱，而且它的热量也非常低，让您无后顾之忧。

5.奇异果：奇异果是营养成分最丰富的低卡水果之一，含有大量的维生素C，适合冬季食用，既能减肥又能防感冒。

6.椰子：尽管椰子味道甜，但其热量并不高。它含有丰富的脂肪酸和碳水化合物，非常适合追求健康的人群。

7.香蕉：香蕉富含营养，还有润肠通便的效果。作为低卡水果的代表，深受减肥人士的喜爱。

8.芒果：芒果的热量极低，大约100g芒果仅含32大卡。芒果富含粗纤维，有助于消化和排便。

这些低卡水果不仅营养丰富，而且热量低，是健身和减肥人士的理想选择。在享受美味的也能帮助您保持健康身材。