立秋了晚上还开不开空调？立秋后空调如何保养？

立秋时节，热气依旧未消，夜晚的闷热让人难以入眠，不禁让人思考：立秋后，是否还需开启空调？经过一个炎炎夏日的洗礼，我们该如何呵护家中的空调，让它更好地守护我们的健康？

关于夜晚是否开空调的问题，立秋之后，虽然早晚天气渐凉，但空调依然是我们生活中的好伙伴。夜晚长时间开启空调并不明智，特别是对于那些身体较弱的人群，如患有哮喘、慢性支气管炎的患者。对于大多数人来说，夜晚最好不开或只开除湿模式，既能保持室内舒适，又能预防空调病。适量饮用姜汤，生姜的三大功效——发汗解表、温胃止呕、解毒，能有效防治空调病。

那么，立秋后如何呵护我们的空调呢？拆洗室内机过滤网，去除积累的灰尘。接着，开启空调的“送风”模式，连续运行1小时左右，将室内机内的水分完全蒸发。确保空调周围的通风环境良好，让空调在制冷过程中产生的冷凝水自然蒸发。用透气的空调罩罩住室内机和室外机，保护它们不受外界环境的影响。

立秋养生同样重要。晚上9点至10点入睡，早晨5点至6点起床是最佳的选择。这不仅顺应了阳气的收敛，还能使肺气得以舒展。在精神调养方面，我们应收敛神气，保持平和的心态，避免忧郁恼怒。秋季适当早起有助于减少血栓形成的机会，预防缺血性疾病。早起时，可以在床上放松一会儿，避免卧睡贪冷。随着立秋的到来，虽然可以逐渐增大运动量，但避免高强度的运动和过度出汗。

立秋时节，我们既要关注空调的保养和使用，也要注重身体的调养和养生。只有这样，我们才能在凉爽的秋风中，享受健康与舒适。