什么是猝死？猝死的原因有哪些？

何为猝死？

猝死，即在人们意料之外的短时间内，通常是在6小时内，因自然疾病突然发生死亡。这一状况不分年龄、性别和职业，随时可能发生。猝死发生时，心肌突然缺血，导致心电活动紊乱，恶性心律失常或室颤，如未及时进行心肺复苏，心脏可能在短短一小时内停止跳动。

那么，引发猝死的原因有哪些？哪些人群更容易遭遇猝死呢？

心血管疾病如高血压、冠心病、心肌梗死等是主要原因。过度疲劳、压力过大、情绪失调、大便秘结、不节制性生活以及日常生活中的一些小细节，如饱餐、饥饿后洗澡，水温过冷过热、用力搓擦等，都可能引发猝死。

针对猝死的高发人群，我们特别要关注四十岁以上的缺血性心脏病患者、主动脉瘤破裂患者、高血压性心脏肥大患者、心肌病患者以及心脏瓣膜病变患者等。

春节期间，由于天气寒冷，作息不规律、劳累等因素，更要警惕猝死的发生。预防猝死，并无特效药物和手段，主要是采取必要的预防措施。

要保持良好的生活方式。不要熬夜，保持足够的休息；保持健康饮食，少油、少盐、少糖，适量优质蛋白，适当吃些粗粮、坚果；限酒；坚持主动锻炼，如太极拳、散步、跳健身舞等，避免剧烈运动；保持平和乐观的心态，避免不良情绪的刺激。

对于心脏病患者，除了遵医嘱治疗、按时服药外，还要随时备好急救药物。一旦出现胸闷、胸痛等症状，应立即服用。如果病情未见缓解，甚至出现意识丧失、抽搐等表现，应立即采取急救措施，并尽快拨打急救电话。

生命宝贵，预防先行。春节期间，让我们共同守护健康，远离猝死威胁。