吃159便秘怎么办

许多女孩和我一样，都渴望拥有完美的身材，特别是在炎炎夏日，这种愿望愈发强烈。尝试了各种方法却效果甚微，你是否感到困扰？最近，我向一个成功减肥的闺蜜请教，她透露了一个秘密：每天空腹吃一种食物，竟然能清肠排便，让你轻松瘦身，消除口臭便秘的烦恼。这种神奇的食物就是我们熟知的香蕉。

香蕉富含膳食纤维、维生素和钾等营养元素，不仅能提供身体所需的营养，还能有效帮助减肥。对于那些微胖的宝宝们，不妨尝试一下这个方法。今天，小编要为大家带来的是一道美味的拔丝香蕉。让我们一起动手，感受它的独特魅力吧！

拔丝香蕉的制作方法：

材料：香蕉、面粉、白砂糖、淀粉、鸡蛋。

步骤：

1. 准备适量的香蕉，去皮后切成段。

2. 打两个鸡蛋，加入一勺面粉和两勺淀粉，搅拌均匀成糊状。

3. 将切好的香蕉段裹上一层糊。

4. 油温烧至五成热时，将裹好糊的香蕉下锅，炸一分钟后捞出。

5. 锅内放一勺水，加入三勺白糖，小火熬制至金黄色。

6. 放入炸好的香蕉，迅速翻炒均匀，出锅即可享用。

小贴士：在选择红薯时，我们可以根据口味进行选择。黄瓤红薯口感甜可口，适合喜欢甜味的人；而白瓤红薯含有较多的淀粉，口感甜而面。在购买红薯时，我们要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的新鲜红薯。发芽或表面凹凸不平的红薯可能不新鲜，应避免购买。

这道拔丝香蕉不仅美味可口，而且制作简单，是夏天减肥的好帮手。在享受美食的还能轻松拥有苗条身材。赶快试试吧，让我们一起迈向健康美好的生活！