世界公认的十大长寿习惯，晒太阳最简单(身心舒

晒太阳、多和别人聊天、多吃坚果、多做家务、多做记忆力的游戏、少吃红肉、保证每周一条鱼、经常步行、坚持睡午觉、多吃绿色食品。想必在生活当中很多人都希望自己能够长命百岁，每一个人的寿命和自己的生活习惯有着密不可分的关系，所以在世界当中公认十大长寿的习惯，就是有以上这几个，那么在生活中你能做到几个呢？

晒太阳其实对于原来来说离不开太阳，如果能够经常晒太阳的话，就能够让自己的身体得到更好的吸收，还可以促进身体的各个机能的发育，最好是在上午9点前以及下午4点后，每天坚持晒30分钟左右的太阳，就能够让自己的身体变得更好。多和别人聊天其实这也是属于一种比较好的习惯，在聊天的过程当中就能够让自己的心情变得更好。多吃坚果，这种食物当中还拥有了很多的抗氧化剂，可以预防心脏疾病以及心脑血管疾病的出现。

多做家务也是可以降低死亡率的，能够减缓记忆力衰退的情况。多做记忆力的游戏，如果可以经常用脑那么就能够让自己变得更加聪明，还可以越来越年轻，所以要经常做这样的游戏。少吃红肉，如果在生活当中能够少吃一些红肉，就能够预防各种心脏疾病以及高血压等多种疾病的出现。

保证每周一条鱼，鱼当中的脂肪酸含量是比较多的，可以帮助人体补充一些必备的元素，能够改善大脑的健康。经常步行这项工作对于每一个人来说都是比较不错的，可以起到延年益寿的作用。坚持睡午觉是可以帮助身体承受的，在午睡的过程当中尽可能不要太长一刻钟左右就很好。多吃绿色食品，能够帮助人体补充大量的维生素含量，这种做法对于身体的好处是比较大的。