方便面和米饭哪个热量高？方便面和米饭哪个更容易长胖？

对于正在减肥的朋友们来说，晚餐的选择确实是一大难题。不吃米饭和面食，感觉总是吃不饱，半夜容易饿。那么，究竟应该吃什么呢？其实，小编推荐大家吃米饭，但要注意适量。究竟米饭和方便面哪个热量更高呢？如果你不喝汤，单纯吃面的热量不算高。方便面使用的油不易消化，且含有更多添加剂。一包方便面的热量相当于四碗大米饭的热量。单从热量角度来看，方便面的热量更高。

除了热量问题，方便面能否和其他食物一起煮也是大家关心的问题。方便面能和挂面一起煮吗？答案是可以的，但煮的时候要注意火候。手工面条比较难煮，应该先放入开水中煮。待手工面条煮至七成熟时，再放入方便面。方便面吸水很厉害，所以要多放水。

方便面能否和可乐一起吃也是大家关注的问题。建议最好不要一起吃，因为可能会引起胃胀、胃痛，严重时甚至有生命危险。酸性可乐与碱性泡面在一起会释放大量二氧化碳。吃过泡面最好避免喝可乐，尤其是避免喝大量可乐，以免导致腹胀等消化不良症状。如果吃的是泡的方便面，少量食用应该问题不大，但要避免辛辣食物。

说到方便面的种类，市面上真是琳琅满目。康师傅有红烧牛肉面、红烧牛腩面等；统一有老坛泡椒牛肉面、红油爆椒牛肉面等；金麦郎有四川红牛桶面等；白象有牛面原汁红牛桶面等。种类丰富，口味各异，可以根据自己的喜好选择。

对于减肥的朋友们来说，晚餐可以选择米饭，但要注意适量。方便面作为一种方便食品，可以根据自身情况适量食用，但要注意与其他食物的搭配，以及避免过量摄入。