如何积极应对负面情绪，实现心灵成长

在生活的征途上，每个人都会偶尔遭遇情绪的低谷，这似乎是生活的常态而非例外。有时候，负面情绪会如潮水般涌来，让我们感到力不从心，甚至有些沮丧。