为何作息不规律会影响健康

在繁忙的现代生活中，我们常常被迫打破生物钟的节奏，熬夜成了许多人的常态。美国最新一项研究为我们敲响了警钟：频繁的熬夜和作息不规律可能会破坏我们身体的昼夜节律，进而损害免疫系统的抗病能力。这一发现为我们揭示了生物钟与免疫系统之间的深层联系。

这项由美国得克萨斯大学西南医学中心免疫学博士生于肖飞领导的研究团队发现，我们的身体中存在一种重要的免疫细胞——TH17细胞。这些细胞在肠道中扮演着关键角色，能够分泌细胞因子抵抗细菌和真菌的入侵。当生物钟被扰乱时，这些细胞的活性可能会过度增强，引发肠炎等免疫炎症。

在研究过程中，研究人员通过改变光照来影响小鼠的生物钟，产生时差反应。结果发现，这些小鼠的肠道内产生了过多的TH17细胞，从而更容易引发肠炎。这一实验成果为我们提供了直接的证据，证明了生物钟与免疫系统之间的紧密联系。

于肖飞博士表示，现代生活的种种压力，如时差、夜班工作等，都可能扰乱我们的生物钟。新研究为我们揭示了为什么在现代社会中，免疫炎症包括肠炎的发生频率如此之高。这一研究成果不仅在分子水平上揭示了昼夜交替如何影响机体免疫系统，还有助于我们更有效地利用自身免疫功能来对抗感染或预防免疫疾病。

这一重要研究论文已经发表在《科学》杂志上，为我们提供了宝贵的科学依据。了解生物钟与免疫系统之间的关系，将有助于我们更好地保护自己的健康。我们应该尽量保持规律的作息，保持生物钟的平衡，从而增强免疫系统的抗病能力。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，值得我们倍加珍惜。