落枕怎么办，脖子落枕最快治愈方法(按摩热敷轻

相信很多人在早上醒来的时候都有落枕的经历，这个时候脖子无法自由的转动，一转动就十分痛。那么落枕怎么办了？其实脖子落枕也不是很大的问题，一般情况下自己就可以解决，包括按摩颈部，热敷颈部，或者贴膏药等等都是可以轻松解决的。

落枕怎么办以及最快治愈方法

1.按摩颈部

这时候最简单的方式了，你可以自己在你脖子疼的地方按摩一下，大约按摩半小时左右就可以得到缓解，最好的方式也可以让你自己的亲人或者是爱人给你按摩，这样你也可以获得最好的放松状态，这样的效果要更好一些。

2.热敷颈部

这个也比较简单了，使用毛巾用热水打湿然后热敷在疼痛的脖子位置，这样持续热敷十分钟左右也可以有缓解的效果，记住这个时候千万不要吹空调或者是吹电风扇。不然的话可能会让脖子疼痛的感觉加重。

3.贴膏药

假如你的家中有一些活血的膏药那么也是可以贴上一张的，一般的落枕只需要一张就可以了，等这张膏药的药效发挥完成后你自己的落枕也就差不多好了。因为是药物治疗，所以不要尝试使用几张，落枕毕竟不是什么疾病，一般只是不正确的睡姿造成的。

除了以上这三种方法还可以去专门的按摩馆让人给你按摩一下，出现了一些严重的疼痛或者长时间不好的话那么最好还是去医院，因为这个时候可能不是简单的落枕了。在平时睡觉的时候我们需要注意自己的睡姿，枕头选择一定要合适，注意不要让你自己的脖子着凉等等。