这四种水果能降糖，糖尿病患者不用对水果避而

糖尿病患者有个比较头疼的问题就是总是不知道要吃什么，吃不好担心营养跟不上，吃的好怕血糖有增高了。尤其是在食物和水果的选择上，高血糖的患者通常都很纠结，不知道到底该吃什么。不过这四种水果能降糖，糖尿病患者不用对水果避而远之。

四种水果能降糖

1、苹果

俗话说 每天一个苹果，医生远离我。没错，苹果是非常好的一种水果，血糖高的人群也可以吃。苹果里面有丰富的果胶和膳食纤维，可以有效的降低胆固醇，维持患者的血糖正常，调节患者的血糖。可以将苹果和芹菜一起榨汁喝，这样效果更好。

2、猕猴桃

猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染的能力，阻断致癌物质在人体内的合成。

3、柚子

吃柚子是可以起到降血糖的功效，首先高血糖的患者血糖升高的一个重要的原因就是胰岛的功能缺失，胰岛素的分泌较低，糖分居高不下。可以多吃一些柚子，吃柚子是可以稳定血糖，防止血糖的波动的，对于糖尿病的患者吃一些柚子是可以帮助糖尿病的患者来降低血糖。

4、火龙果

火龙果是一种味道鲜美、营养价值十分丰富的水果。吃了火龙果之后确实有一定的降血糖功效。火龙果之中含有大量的植物蛋白，花青素、维生素和水溶性膳食纤维，适量的吃一些火龙果可以促进肠道蠕动，并且为人体新陈代谢提供能量，起到一定的抗氧化作用。