肝不好的人三黑两臭，生活中怎样保护肝脏

　　肝脏于我们人体而言的重要性是不言而喻的，当肝脏健康出现异常情况的时候也会有非常直观明显的表现，也就是我们平时很多人说的‘三黑两臭’。那么三黑两臭的具体表现为什么呢？跟着未解之谜的趣谈网小编一起看看。

肝不好的人三黑两臭

　　脸SE变黑

　　刚刚做好的请况下，脸SE气血不足，会有脸SE发黄暗沉的现象，甚至会有SE斑的出现。只要是肝脏得不到充足的血液循环，那么脸部就得不到肝血的供应和滋养，就会出现面无血SE的现象。

　　眼圈变黑

　　长时间眼部皮肤变黑，慢慢也说没出现了肝病或者肝脏不好的请况，经常会有眼睛干涩和怕光瘙痒的症状，这时候说明肝血不足，因为肝血不足无法滋味养眼睛，就会出现这些症状。在肝火旺盛的请况下，还会出现眼睛发红甚至发炎的现象。而且如果肝脏功能不好，还会影响睡眠质量，会经常出现失眠多梦的现象，睡眠不好也是会导致黑眼圈发生的。

　　指甲变黑

　　如果发现自己指甲变黑，那么也应该小心是否肝脏出现了问题，如何指甲表面光滑，而且颜SE红润有光泽，那么就说明肝脏是比较健康的，如果指甲上出现了黑SE条纹或者是表面凹凸不平，那么也说明肝脏出现了问题，应该及时进行相关方面的检查。

　　身体会变臭

　　因为肝脏出现了问题，那么排毒功能就会出现的问题，刚刚唱无法正常排毒的请况下，就会导致体内毒素堆积过多，毒素就会被迫从皮肤排出，那么身体就会容易出现发臭的现象，特别是夏天，这种臭味会更加明显。

　　严重的口臭

　　很多人觉得口臭是因为消化功能出现的问题，其实也有可能是肝脏出现了问题所导致的，在肝功能受到损伤的请况下，体内毒素无法正常排出，血液中的尿素和氨两种元素含量就会增加，氨元素是有一种有强烈刺机新的气体，通过呼吸道重口鼻排出，就会形成口臭的问题。

生活中怎样保护肝脏

　　1、早起及时排尿

　　很多人早上都会有赖床的情况，即便是有了尿意，也懒得起来，49363.等到实在忍不住的时候，才会起床去洗手间。

　　但欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示，排尿也是体内排毒的一种方式。

　　早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

　　2、早睡不熬夜

　　我们都知道“夜卧养肝”。晚上人体休息的同时，也是肝脏自我修复的时间。所以，如果经常熬夜，肝脏得不到良好的休息，势必会造成很大的损害。

　　并且，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降；还会影响肝脏夜间的自我修复；而且对已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。

　　所以，晚上睡觉前，尽量不要玩手机，好好闭目养神，以尽快入眠。