十二经脉流注时间口诀

十二经脉流注时辰歌

随着晨曦微光破晓，我们的身体也随大自然的节奏苏醒。在一天中的不同时辰，十二经脉各显神通，承载着生命的活力奔流不息。让我们一起来记住这个美妙的时辰歌，倾听身体的声音，与之和谐共舞。

清晨3:00-5:00，肺经当令。此时正是药效发挥的好时机，服用药物效果佳。

随着朝阳升起，5:00-7:00大肠经活跃。多吃蔬果，排便顺畅，体内清新。

早餐时分7:00-9:00，胃经当行。务必享用早餐，为身体注入活力源泉。

上午9:00-11:00脾经之期，莫食辛辣，让身体的消化平和安静。

中午11:00-下午1:00心经旺盛。适度午睡，让心灵得到休憩。

下午1:00-3:00小肠经活跃时，肠胃需要休息，避免过度劳累。

随着阳光斜射，3:00-5:00膀胱经当令，多喝水有利于排泄。

傍晚5:00-7:00肾经当行，工作之余别忘了多休息。

晚餐时刻7:00-9:00心包经主事。晚餐宜简单，避免丰盛过度。

夜幕降临，9:00-11:00三焦经活跃。此时要少喝水，避免夜间频繁起夜。

深夜11:00-凌晨1:00胆经当令。避免熬夜，让身体得到休息。

凌晨1:00-3:00肝经值班。放松身心，愉快入眠，迎接美好的明天。

记住这个十二经脉流注时辰歌，倾听身体的声音，合理安排生活，让健康与你同行。