芦荟可以吃吗 吃芦荟有什么作用呢

芦荟：日常美容与食用的奥秘

你是否曾在生活中遇到过芦荟，了解它的多种用途呢？今天，就让我带你一起探索芦荟的神秘面纱，揭晓芦荟是否可以食用，以及食用芦荟的种种神奇功效。

一、芦荟可以食用吗？

是的，芦荟是可以食用的。芦荟具有丰富的营养价值，有助于身体健康。但请注意，并非所有芦荟品种都可食用，建议食用库拉索芦荟。芦荟具有治病美容的双重功效，但其中也含有毒素，因此不宜过量食用。若食用后出现恶心、呕吐等症状，应立即就医。

二、食用芦荟有哪些作用？

1. 湿润美容：芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的滋养作用，能增强皮肤弹性，消除粉刺，让你的肌肤焕发青春光彩。

2. 解毒：芦荟的苦寒性质具有抑制过度免疫反应、增强吞噬细胞功能的作用，能清除体内代谢废物。

3. 抗炎：芦荟中的缓激肽酶与血管紧张素联合，具有抗炎作用。其多糖类成分可增强人体抵抗力。

三、芦荟如何食用？

1. 内服法：将芦荟药材磨成粉末，单用或与其它药物配伍制成散剂、丸剂等。治疗小儿疳积时，可与使君子等份研末后，用米汤灌服。

2. 芦荟汁：将芦荟去皮、洗净、切小块，榨汁过滤后加入适量的砂糖、柠檬汁等。制好的芦荟汁可保存1~2天，每次服用1-2勺。

3. 芦荟酒：将芦荟叶片洗净、切片，放入酒瓶中，按1:1.2的比例加入白酒，密封保存。使用时过滤掉叶渣，加入蜂蜜或冰糖后保存。芦荟酒具有通血脉、祛风寒的作用，可治疗失眠、头痛、风湿性关节痛。

4. 芦荟茶：将芦荟鲜叶烘干、切丝，密封保存。饮用时取5~8g，沸水冲泡后加盖3~5分钟即可。芦荟茶具有消除口臭、降血压、预防和治疗扁桃腺炎、喉炎、口腔炎等功效。

四、食用芦荟需要注意什么？

1. 新鲜叶片要适量：成年人适量饮用芦荟泡水是可以的，但用量需控制。女性每天使用的芦荟不宜超过四厘米，男士可稍多，但老人和小孩应更少。经期女性和孕妇应避免食用。

2. 不要过度神化芦荟：虽然芦荟具有一定的治疗效果，但它并非万能药。不要把它当作神奇的药物，对于一些突发或严重的疾病，应及时就医。

3. 辨别芦荟与龙舌兰：芦荟和龙舌兰外形相似，但龙舌兰有毒不可食用。除上农大叶芦荟、木立芦荟可使用新鲜叶子外，其他品种大多只能作为观赏植物。误食可能引起中毒甚至危及生命。

芦荟是一种神奇植物，具有很高的药用和营养价值。在了解如何正确食用的情况下，我们可以充分利用芦荟的种种好处，为我们的健康和美容增色添彩。