女子为入睡每天扛12小时沙袋！

江苏淮安的程女士，今年55岁，长期以来受到睡眠障碍的困扰。在夜深人静的时候，她曾有过消极的想法，甚至觉得世界对她来说已经失去了色彩。生活总有转机。有一天，她听说劳累有助于入睡，于是她在家中自制了一个重达二十多斤的巨大沙袋。每天，她都会扛着这个沙袋坚持劳作超过十二个小时。

这一消息被荔枝新闻报道后引起了广泛关注。医生在对程女士的病情进行全面评估后，采取了药物治疗的方式，同时辅以心理治疗和物理治疗。经过一段时间的治疗，程女士的睡眠状况有了明显的改善。

医生对此事件发出提醒：长时间的睡眠障碍不仅会对人的心理健康造成严重的影响，还可能诱发一系列其他疾病。当遇到睡眠问题时，应及时进行自我调节或寻求医生的帮助。

根据中国的睡眠研究会的数据显示，当前我国有超过三亿人存在睡眠问题。长期的睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症等疾病的风险。改善睡眠问题至关重要。除了多运动、补充维生素外，更重要的是要养成健康的生活习惯，摒弃熬夜的习惯。

值得一提的是，《2021运动与睡眠白皮书》发布的数据显示，收入越高的人往往面临更大的工作压力，导致睡眠时间减少。月收入较低的群体如月收入三千元以下的人平均每天可以享受到八小时的睡眠，而中高收入群体如月收入在两万五千零一元至三万元之间的人平均每天只能享受到七小时多的睡眠。这一数据揭示了工作压力与睡眠之间的密切关系。尤其是律师、企业高管和医生等职业群体，他们常常因为加班而晚睡。希望社会各界能关注这一问题，重视睡眠质量的重要性，共同推动全民健康的生活方式。