军训嗓子疼怎么办

2019级小萌新军训正在进行当中，小鲜肉们是不是已经开始感到腰酸背疼腿抽筋了呢？所谓宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。作为青农学子，相信他们已经做好了充足的准备来应对这场战役了。

，我们来看看这些小萌新们训练时的照片，有没有勾起你曾经回忆呢？

集合迎着晨光，迎着响起的号角，小萌新们迅速奔赴训练场地，稍息立正站好。

站军姿两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，两膝夹紧，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，少量后张……

训练此刻，他们的神经是紧绷的。他们表情严肃，认真的听好教官下达的每一个指令。齐刷刷的转向，成了这炎炎烈日下最美的风景。

踢正步一遍又一遍的正步，一趟又一趟地来回。每分每秒都对自己高标准、高要求。咬紧牙关走出壮丽的一笔！

军训是件苦差事，为了让小萌新少吃点"苦头"，小编特地为新生准备了满满的干货，掌握这些小技巧可以让自己的军训不那么狼狈不堪哦！

1、做好防晒

防晒是重中之重，强烈的紫外线造成皮肤的损伤是不可逆的，保护皮肤是军训准备的第一步。买一瓶防晒霜，不仅要涂脸，还要涂手、脖子、露出的脚踝。，胳膊和腿就不用涂了，因为军训服是长袖，一直盖着这两个部位，这种物理防晒不仅最管用，而且经济，可以省去许多防晒霜啦！Emmmmm，唯一的缺点就是热了。

2、 药物

必备的感冒药、咳嗽药，这肯定是首当其冲的。新生刚入学可能对环境不熟悉，水土不服，拉肚子啥的，这时候肠胃药就派上用场了。军训期间少不了磕磕碰碰，所以需要红花油，创可贴。酷热炎炎，难免会上火，万一口腔溃疡，喷点西瓜霜试试。带上金嗓子喉片，防止军训喊口号嗓子疼。还有预防中暑的藿香正气水，驱蚊止痒的风油精、六神花露水等。一清算，天呐，可以准备一个小药箱了！至于，"小物件"像酒精棉球，碘伏，医用棉棒啥的也不要拉下哦。

3、 饮食作息

多喝水，水是夏天最好的饮料，军训消耗掉许多水自然要多喝水补起来。不要喝冰水饮料，要是拉肚子就是个麻烦事了。保持充足的睡眠，不然迟到了遭到教官训斥就尴尬了呦。睡前泡一个脚，苦累一天的身体，泡脚时是最舒服的，那感觉在小编看来简直妙不可言。睡前还可以做一些拉伸运动。

，保护好自己的身子是关键。

一天的训练结束了，伴着美丽而又温和的夕阳，又一天的训练画上了句号。军训这几天确实很苦，但小编相信，萌新们会坚持下来，磨练自己，超越自己。愿大家眼眸有星辰，心中有山海，以梦为马，不负韶华。

文/李纪龙 吴昊冉

图/张锐 网络